דילוג לתוכן
menutov

בוק צ׳וי מוקפץ עם שום וג׳ינג׳ר

פרווה סינית · 2/5 · קל · 22 דקות, מתוכן 20 דקות עבודה

גבעולים פריכים, עלים שרק התרככו, שום קצוץ ונגיעה של ג׳ינג׳ר, בתיבול מלח כמו במסעדות קנטונזיות: ירק ירוק מוקפץ שמגישים לשולחן יחד עם המנה העיקרית.

אופן ההכנה

  1. מפרידים כל עלה מבסיס הבוק צ׳וי. משרים 3 דקות בקערה גדולה עם מים קרים וכמה טיפות נוזל כלים. משפשפים תחת הברז את הבסיס הלבן של כל גבעול, שבו מצטברים אדמה וחרקים, שוטפים במים נקיים ובודקים כל עלה מול האור. זורקים עלים עם סימני פגיעת חרקים. מייבשים במייבש חסה ואז טופחים במגבת מטבח: העלים צריכים להיות יבשים למגע.
  2. בכל עלה מפרידים בסכין את החלק הירוק מהגבעול הלבן. חותכים את הגבעולים למקטעים של 3 ס״מ ושומרים את החלקים הירוקים שלמים בקערה נפרדת, או חוצים אם הם גדולים. קוצצים את השום דק או כותשים, וחותכים את הג׳ינג׳ר לגפרורים דקים. מניחים ליד הכיריים את המלח, היין הלבן, המים והסויה אם משתמשים בה; מכאן הכול מתקדם מהר מאוד.
  3. מחממים את השמן בווק או במחבת בקוטר 28–30 ס״מ על אש גבוהה, עד שהוא מרצד וטיפת מים רוחשת בו מיד. מנמיכים לאש בינונית־גבוהה, מוסיפים את השום והג׳ינג׳ר ומערבבים 10–15 שניות: עולה ניחוח והשום רק מתחיל להזהיב. מוסיפים מיד את הגבעולים, מגבירים לאש גבוהה, ממליחים ב־3 גרם המלח ומקפיצים 2 דקות תוך ערבוב מתמיד כדי שהשום לא יישאר בתחתית. הגבעולים מבריקים, מקבלים כמה כתמים זהובים ונשארים מוצקים במרכז.
  4. יוצקים את היין הלבן על הגבעולים: הוא רוחש ומתאדה בתוך כמה שניות. מוסיפים את 35 גרם המים ואת הסויה אם משתמשים בה, מכסים ומבשלים דקה על אש גבוהה. קצה סכין צריך להיכנס לגבעולים עם מעט התנגדות.
  5. מסירים את המכסה ומוסיפים את העלים בשני חופנים, בהפרש של 20 שניות, תוך הרמת הגבעולים מעליהם. מקפיצים דקה על אש גבוהה: העלים מתרככים, נשארים ירוקים עזים ומבריקים, ובתחתית נשארת רק כף נוזל צלול. טועמים גבעול ומוסיפים קורט מלח לפי הצורך.
  6. מכבים את האש, מוסיפים כמה טיפות שמן שומשום אם אוהבים ומגישים מיד, יחד עם המנה העיקרית, כשהעלים עדיין ירוקים עזים והגבעולים פריכים.

מה יש בצלחת

מתכון

157 קלוריות · חלבון 3 גרם · פחמימות 5 גרם · שומן 13 גרם

כמויות לסועד
  • 200 גרם בוק צ׳וי (פאק צ׳וי)
  • 7.5 גרם שום
  • 4 גרם ג'ינג'ר
  • 12.5 גרם שמן חמניות
  • 1.5 גרם מלח דק
  • 5 גרם יין לבן יבש כשר
  • 17.5 גרם מים
  • 2.5 גרם רוטב סויה
  • 0.5 גרם שמן שומשום קלוי

טיפים לבישול

ייבוש יסודי של העלים והגבעולים במייבש חסה או במגבת מונע מהם לקרר את המחבת ולהתבשל במים. אם המחבת קטנה מ־28 ס״מ, מבשלים בשני סבבים, עם חצי מכמות השמן, השום והג׳ינג׳ר בכל פעם, כדי לשמור על החום. בסין מגישים את הירק יחד עם המנה העיקרית, ולא לפניה. הוא מלווה מנות סיניות ללא ירק ירוק, כמו בקר ובצל, עוף קונג פאו או מאפו טופו. כשמגישים אותו לבדו כמנת פתיחה, מפזרים מעל כף שומשום קלוי או בצל ירוק אחד פרוס דק. לא משאירים מכוסה להמתנה, כי העלים יצהיבו. אם אין בוק צ׳וי קטנים, משתמשים באחד גדול וחותכים את הגבעולים דק יותר. בישראל, בוק צ׳וי שנמכר עם הבטחה שהוא ללא חרקים מצריך רק שטיפה יסודית. בוחרים סויה ויין עם הכשר פרווה.

ציוד : ווק או מחבת בקוטר 28–30 ס״מ עם מכסה, מייבש חסה, מגבת מטבח נקייה, מרית

המטבח הביתי הקנטונזי: 蒜蓉炒白菜, ירק ירוק מוקפץ עם שום קצוץ; כמויות והתאמה כשרה של Menutov.

עוד שלושה מתכונים שכדאי לנסות

ההצעות מתייחסות למתכונים המקוריים. בדקו את המרכיבים בהתאם לסועדים ולגרסאות שבחרתם.

תגובות וחוות דעת

עדיין אין תגובות שפורסמו.

שתפו את החוויה שלכם

השם הפרטי שלכם יוצג לצד התגובה. אין צורך בכתובת אימייל נוספת. התגובות נבדקות לפני הפרסום.

בין 20 ל־2000 תווים. אין לפרסם קישורים.