דילוג לתוכן
menutov

בייגל עם ביצים, קוטג׳ וגרגיר נחלים

חלבי ארוחה קלה · ישראלי וים־תיכוני · 1/5 · קל מאוד · 30 דקות, מתוכן 20 דקות עבודה

בייגל סלט הביצים של המעדניות היהודיות בנגיעה של בית קפה ישראלי: בייגל קלוי עם קרם חלמונים וחרדל שמעורבב בקוטג׳ מסונן, קוביות חלבון, גרידת לימון וזעתר, לצד החריפות של גרגיר הנחלים ופריכות המלפפון.

אופן ההכנה

  1. מביאים מים לרתיחה על אש גבוהה בסיר קטן בקוטר 16 ס״מ. בינתיים מעבירים את הקוטג׳ למסננת דקה מעל קערה ומניחים לו להתנקז. מפרידים את גרגיר הנחלים, שומרים את העלים והגבעולים הדקים וזורקים גבעולים עבים. אם הוא אינו מסומן ללא חרקים, משרים 3 דקות בקערת מים עם כמה טיפות נוזל כלים ומנערים במים. שוטפים חופנים קטנים בזרם חזק, משני הצדדים, ואז בודקים כמה עלים מול האור. אם נמצא חרק, חוזרים על התהליך עם כל הכמות. מייבשים במייבש חסה ואז סופגים את שאר המים בטפיחות עדינות במגבת.
  2. מכניסים את הביצים מהמקרר למים הרותחים אחת־אחת בעזרת כף. מנמיכים לבעבוע נמרץ ומבשלים 9 דקות בדיוק: החלמון יהיה יציב אך עדיין רך וכתום במרכז, בלי טבעת ירוקה. מעבירים מיד לקערת מים קרים מאוד עם חופן קוביות קרח למשך 5 דקות.
  3. בזמן קירור הביצים לוחצים קלות על הקוטג׳ בגב כף להוצאת שאר מי הגבינה. מגררים דק את קליפת חצי הלימון וסוחטים אותו. גוזרים דק את העירית במספריים. חוצים את הבייגלים לרוחב בסכין לחם וקולים את הצדדים החתוכים 2–3 דקות במצנם או במחבת יבשה על אש בינונית. הם צריכים להיות זהובים ופריכים, כדי שלא יתרככו מהמילוי.
  4. מגלגלים את הביצים על משטח העבודה כדי לשבור את הקליפה וקולפים תחת זרם מים דק. מפרידים בקירוב בין החלמונים לחלבונים וחותכים את החלבונים לקוביות של 1 ס״מ. מועכים בקערה את החלמונים במזלג עם החרדל, שמן הזית, המלח והפלפל לקרם חלק. מערבבים פנימה את הקוטג׳ המסונן, העירית, גרידת הלימון ו־10 גרם מיץ לימון, ומקפלים את קוביות החלבון בכף. טועמים: התערובת צריכה להיות מתובלת היטב. מתקנים מלח, חרדל, לימון או פלפל.
  5. ברגע האחרון פורסים את המלפפון דק ומייבשים בנייר סופג. על כל תחתית בייגל קלויה מניחים שכבת גרגיר נחלים שתשמש חוצץ, מעליה חצי מהמילוי, קורט זעתר נדיב, פרוסות מלפפון ופרוסות צנונית. סוגרים ולוחצים בעדינות: הבייגל צריך להחזיק ביד בלי לטפטף.

מה יש בצלחת

מתכון

569 קלוריות · חלבון 32 גרם · פחמימות 52 גרם · שומן 24 גרם

כמויות לסועד
  • 100 גרם בייגלים רגילים, פרווה
  • 110 גרם ביצים
  • 75 גרם קוטג׳ טבעי 5%
  • 25 גרם גרגיר הנחלים
  • 50 גרם מלפפון
  • 7.5 גרם חרדל
  • 5 גרם שמן זית כתית מעולה
  • 30 גרם לימון
  • 3 גרם עירית
  • 0.5 גרם מלח דק
  • 0.25 גרם פלפל שחור טחון
  • 1 גרם זעתר
  • 15 גרם צנונית

טיפים לבישול

לקחת לדרך: מכינים את המילוי יום מראש עם קוטג׳ מסונן היטב; הוא נשמר במקרר 24 שעות. קולים את הבייגלים בבוקר ומצננים ללא כיסוי לפני האריזה, בנפרד מהמילוי. לוקחים את גרגיר הנחלים היבש עטוף בנייר סופג ואת המלפפון השלם בשקית נפרדת. פורסים את המלפפון ומרכיבים את הבייגל בזמן האכילה, אחרת המלפפון מגיר מים והגרגיר נובל במגע עם המילוי. אם הבייגלים קטנים, שומרים שתי כפות מילוי בצד במקום להעמיס; מעבר לכך קשה לאכול ביד. זמן העבודה כולל את בדיקת גרגיר הנחלים; עם גרגיר שמסומן ללא חרקים מחשבים 5 דקות פחות.

ציוד : סיר קטן בקוטר 16 ס״מ, מסננת דקה, מייבש חסה, קערה, מגררת דקה, סכין לחם, מצנם או מחבת

בייגל סלט ביצים של מעדניות יהודיות אשכנזיות, בגרסת בית קפה ישראלי שבה קוטג׳ ושמן זית מחליפים את המיונז.

מכירים את המטבח

ארוחה ישראלית וים תיכונית: מרכיבים שולחן שעובד

עוד שלושה מתכונים שכדאי לנסות

ההצעות מתייחסות למתכונים המקוריים. בדקו את המרכיבים בהתאם לסועדים ולגרסאות שבחרתם.

תגובות וחוות דעת

עדיין אין תגובות שפורסמו.

שתפו את החוויה שלכם

השם הפרטי שלכם יוצג לצד התגובה. אין צורך בכתובת אימייל נוספת. התגובות נבדקות לפני הפרסום.

בין 20 ל־2000 תווים. אין לפרסם קישורים.