דילוג לתוכן
menutov

שעועית ירוקה מוקפצת עם בקר טחון ואורז יסמין

בשרי סינית · 3/5 · בינוני · 45 דקות, מתוכן 40 דקות עבודה

שעועית ירוקה שנצרבת בשמן עד שהקליפה מתנפחת, בקר טחון שמטגנים עד לפריכות, פלפלים חריפים קלויים, שום, ג׳ינג׳ר ופלפל סצ׳ואן. גאן ביאן סה ג׳י דו מסצ׳ואן בגרסת ארוחה, עם כמות נדיבה של בקר, כמעט כמו כמות השעועית, לצד אורז יסמין.

אופן ההכנה

  1. שוטפים את האורז במסננת עד שהמים צלולים, מסננים, שמים בסיר עם 285 גרם מים ומביאים לרתיחה. מכסים ומבשלים 12 דקות על אש נמוכה מאוד, ואז מניחים 10 דקות מחוץ לאש בלי לפתוח. בזמן שהאורז מתבשל ונח מסירים מהשעועית את הקצה הקשה בצד הגבעול, שוטפים, מייבשים היטב במגבת וחוצים למקטעים של כ־6 ס״מ. קוצצים שום וג׳ינג׳ר, פורסים את הבצל הירוק ומפרידים בין הלבן לירוק, פותחים את הפלפלים החריפים, מועכים את פלפל הסצ׳ואן בצד השטוח של הסכין ומחלקים לשתי ערימות. מערבבים בקערית רוטב סויה, יין, חומץ וסוכר. הכול צריך להיות מוכן לפני חימום המחבת.
  2. מחממים 35 גרם שמן במחבת בקוטר 30 ס״מ על אש גבוהה עד שהוא מרצד. מסדרים את השעועית בשכבה אחת ומשאירים דקה וחצי בלי לגעת, ואז הופכים בערך בכל דקה, במשך 8–10 דקות בסך הכול. הקליפה מתקמטת ומתנפחת, מופיעים כתמים שחומים והשעועית מתכופפת בלי להישבר. בסוף הבישול ממליחים ב־2 גרם מלח.
  3. טועמים שעועית אחת. אם המרכז עדיין נא, יוצקים את 30 גרם המים לאורך השוליים על אש גבוהה ומקפיצים 1–2 דקות עד שהם נעלמים. מוציאים את השעועית לצלחת בכף מחוררת ומשאירים את השמן במחבת.
  4. מחזירים את המחבת לאש גבוהה, משטחים את הבקר בשמן שנותר וצורבים 2 דקות בלי לערבב. מפוררים דק וממשיכים 5–6 דקות על אש גבוהה, עם מעט ערבוב: הפירורים צריכים לרחוש בשומן שלהם, להשחים ולהיות פריכים בשוליים, ללא נוזלים בתחתית. לא ממליחים שוב את הבשר המוכשר, שכבר מלוח.
  5. אם נשארה בתחתית יותר מכף שומן, מוציאים את העודף בכף. מזיזים את הבקר לצד, מנמיכים לאש בינונית וקולים בשומן את הפלפלים החריפים ומחצית מפלפל הסצ׳ואן 20 שניות. הפלפלים מקבלים גוון בורדו וריח קלוי, בלי להשחיר. מוסיפים שום, ג׳ינג׳ר ואת החלקים הלבנים של הבצל הירוק ומערבבים 30 שניות עד שעולה ריח. מחזירים את השעועית, מגבירים לאש גבוהה ויוצקים את הרוטב על שולי המחבת הלוהטים; הוא צריך לרחוש. מקפיצים 45 שניות עד דקה, עד שהרוטב נעלם ומצפה את השעועית. המנה נשארת יבשה.
  6. מחוץ לאש מוסיפים את שאר פלפל הסצ׳ואן, החלקים הירוקים של הבצל ושמן השומשום ומערבבים. טועמים שעועית: אם חסר מלח מוסיפים כמה טיפות רוטב סויה ולא מלח, כי הבשר המוכשר כבר מלוח. מאווררים את האורז במזלג ומגישים בשתי צלחות, עם חלוקה שווה של הבקר הפריך בין השעועית.
גרסה קלה יותר
  • אורז יסמין (אורז תאילנדי ריחני), לא מבושל : 140 גרם
  • בקר טחון : 260 גרם
  • שמן חמניות : 15 גרם
  • מים : 210 גרם

בשלב 1 מבשלים את האורז ב־210 גרם מים ומחממים תנור ל־220 מעלות.

בשלבים 2 ו־3 מערבבים את השעועית לאחר הייבוש עם 10 גרם שמן והמלח, מסדרים בשכבה אחת על תבנית ואופים 15 דקות עם הפיכה באמצע, עד שהקליפה מתנפחת ומשחימה בחלק מהמקומות. שומרים בצד.

בשלב 4 מחממים 5 גרם שמן במחבת לפני שמשטחים בה את הבקר.

שעועית בתנור, 70 גרם אורז לסועד וקצת פחות בקר; אותו רוטב ואותו סיום.

מה יש בצלחת

מתכון

937 קלוריות · חלבון 45 גרם · פחמימות 88 גרם · שומן 44 גרם

כמויות לסועד
  • 200 גרם שעועית ירוקה
  • 160 גרם בקר טחון
  • 95 גרם אורז יסמין (אורז תאילנדי ריחני), לא מבושל
  • 17.5 גרם שמן חמניות
  • 1 גרם מלח דק
  • 12 גרם רוטב סויה
  • 7.5 גרם יין לבן יבש כשר
  • 2.5 גרם חומץ אורז ללא תיבול, כשר
  • 2 גרם סוכר לבן
  • 7.5 גרם שום
  • 7.5 גרם ג'ינג'ר
  • 17.5 גרם בצל ירוק
  • 1.5 גרם פלפלי צ׳ילי אדומים שלמים ומיובשים
  • 0.75 גרם פלפל סצ׳ואן (קליפות הגרגרים)
  • 2 גרם שמן שומשום קלוי
  • 157.5 גרם מים

טיפים לבישול

בוחרים שעועית דקה וטרייה; שעועית רטובה מתיזה ולא נצרבת כראוי. המנה המקורית מכילה יא צאי, עלי חרדל מומלחים ומותססים מסצ׳ואן, שאינם זמינים בכשרות; המלח שמוסיפים לשעועית בשלב 2 מחליף אותם. במחבת קטנה מ־30 ס״מ צורבים את השעועית בשני סבבים ומביאים בחשבון עוד 8 דקות. למנה עדינה יותר או חריפה יותר משתמשים ב־2 או ב־6 פלפלים חריפים. בודקים שלרטבים, לתבלינים וליין יש הכשר פרווה.

ציוד : מחבת בקוטר 30 ס״מ, סיר עם מכסה, מגבת נקייה, מרית, כף מחוררת, קערית

גאן ביאן סה ג׳י דו (干煸四季豆), שעועית ירוקה בטיגון יבש מסצ׳ואן עם בשר טחון; התאמה כשרה של Menutov, עם שעועית שנצרבת במחבת במקום הטיגון העמוק הנהוג במסעדות.

מנות פתיחה לצד המנה

עוד שלושה מתכונים שכדאי לנסות

ההצעות מתייחסות למתכונים המקוריים. בדקו את המרכיבים בהתאם לסועדים ולגרסאות שבחרתם.

תגובות וחוות דעת

עדיין אין תגובות שפורסמו.

שתפו את החוויה שלכם

השם הפרטי שלכם יוצג לצד התגובה. אין צורך בכתובת אימייל נוספת. התגובות נבדקות לפני הפרסום.

בין 20 ל־2000 תווים. אין לפרסם קישורים.