דילוג לתוכן
menutov

עוף חמוץ־מתוק עם אננס ואורז יסמין

בשרי מנה עיקרית · סינית · 4/5 · קשה · 55 דקות, מתוכן 45 דקות עבודה

גו לו גאי קנטונזי: עוף בטיגון כפול לציפוי ששומר על פריכותו, פלפלים שעדיין פריכים ואננס, ברוטב אדום ומבריק עם מיץ אננס וחומץ אורז, ללא קטשופ.

אופן ההכנה

  1. חותכים את הבצל והפלפלים לריבועים של 2 ס״מ ומפרידים את שכבות הבצל. קוצצים את השום ו־10 גרם ג׳ינג׳ר, מגררים את 5 הגרם שנותרו ופורסים את הבצל הירוק. מסננים את האננס מעל קערה ושומרים 120 גרם מיץ; מייבשים את החתיכות בטפיחות. שוטפים את האורז עד שהמים צלולים ושמים בסיר עם 240 גרם מים, בלי להדליק את האש.
  2. מערבבים את העוף עם הביצה הטרופה, 7 גרם סויה, הג׳ינג׳ר המגורר, הפלפל והיין אם משתמשים. שומרים במקרר 10 דקות ללא תוספת מלח, כי העוף המוכשר כבר מומלח. בינתיים מערבבים 10 גרם קורנפלור ב־120 גרם מיץ האננס, מוסיפים את החומץ, הסוכר ו־20 גרם סויה. טועמים: מתיקות תחילה, אחריה חמיצות ומליחות ברקע. מחממים 350 גרם שמן על אש בינונית בסיר בעל שוליים גבוהים בקוטר 18–20 ס״מ, או במחבת בעלת שוליים גבוהים בקוטר 24 ס״מ. לא ממלאים יותר משליש מגובה הכלי.
  3. מתחילים את האורז: מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים 12 דקות על אש נמוכה מאוד. מניחים למנוחה של 10 דקות מחוץ לאש ושומרים מכוסה עד ההגשה. מסננים את העוף מעל הקערה שלו, מגלגלים ב־55 גרם קורנפלור ומהדקים ליצירת ציפוי מחוספס. משליכים את המשרה שנגעה בעוף הנא.
  4. לטיגון הראשון מחממים את השמן ל־160–165 מעלות: מקל אכילה מעץ שטובלים בשמן מתכסה בבועות קטנות ואחידות. מטגנים את העוף בשני סבבים, 3–4 דקות לכל סבב, תוך הפיכת הקוביות. הן יוצאות זהובות בהירות, הציפוי מתייצב וקובייה שחוצים לבנה ועסיסית במרכז. מניחים על רשת בלי לכסות, ואז מגבירים את האש מתחת לשמן כדי להביא אותו ל־185–190 מעלות.
  5. בזמן שהשמן מתחמם, מחממים 10 גרם שמן בווק על אש בינונית. מקפיצים את השום והג׳ינג׳ר הקצוץ 20 שניות, עד שעולה ניחוח, בלי להזהיב. מוסיפים את רסק העגבניות ומערבבים דקה עד שהוא נעשה אדום־לבנים. מערבבים את הרוטב בקערה, יוצקים לווק ומבשלים בבעבוע דקה תוך ערבוב: הוא מסמיך בבת אחת, מבריק, מצפה את המרית ומשאיר שביל כשמעבירים בו אצבע. אם הוא סמיך מדי, מוסיפים 15 גרם מים; אם הטעם שטוח, מוסיפים מעט חומץ או קורט סוכר. מסירים מהאש.
  6. לטיגון השני מחממים ל־185–190 מעלות: קוביית לחם מזהיבה בתוך 30 שניות. מחזירים את העוף לשמן בשני סבבים, 60–90 שניות לכל סבב. הוא יוצא זהוב כהה, והציפוי משמיע צליל יבש ופריך כשמקישים עליו. מנקזים על הרשת ומכבים את האש מתחת לשמן.
  7. מחזירים את הווק לאש גבוהה. מוסיפים את הבצל והפלפלים ומקפיצים ברוטב 60–90 שניות: הם נעשים מבריקים ונשארים פריכים בנגיסה. מוסיפים את האננס ל־30 שניות כדי לחמם אותו, ואז את העוף, והופכים 20–30 שניות לציפוי מבריק. מאווררים את האורז במזלג ומגישים מיד את העוף מעליו, עם בצל ירוק מפוזר מעל וכמות שווה של אננס וירקות בכל צלחת.
גרסה קלה יותר
  • שמן חמניות : 25 גרם
  • קורנפלור : 20 גרם

בשלב 2 לא מחממים שמן לטיגון בשכבה עמוקה.

בשלב 3 מצפים את העוף המושרה ב־10 גרם קורנפלור בלבד: שכבה דקה, לא קרום עבה.

במקום שלבים 4 ו־6, מחממים בווק 15 גרם שמן על אש גבוהה, מניחים את העוף בשכבה אחת ומשחימים 2 דקות בלי לגעת, ואז מקפיצים 1–2 דקות. הצדדים זהובים וקובייה שחוצים לבנה ועסיסית במרכז. מוציאים לצלחת, מנגבים את הווק וממשיכים לשלב 5 עם 10 גרם השמן, ואז לשלב 7.

ללא קרום מטוגן: העוף מקבל ציפוי דק של קורנפלור לשמירה על הרכות ואז מוקפץ עם אותו רוטב ואותם ירקות. זו מנה יומיומית בבתים קנטונזיים.

מה יש בצלחת

מתכון

1140 קלוריות · חלבון 52 גרם · פחמימות 138 גרם · שומן 41 גרם

כמויות לסועד
  • 190 גרם פרגיות
  • 80 גרם אורז יסמין (אורז תאילנדי ריחני), לא מבושל
  • 150 גרם אננס חתוך במיץ טבעי, משומר ומסונן
  • 75 גרם פלפל אדום
  • 50 גרם פלפל ירוק
  • 50 גרם בצל יבש
  • 10 גרם בצל ירוק
  • 32.5 גרם קורנפלור
  • 27.5 גרם ביצים
  • 180 גרם שמן חמניות
  • 13.5 גרם רוטב סויה
  • 17.5 גרם חומץ אורז ללא תיבול, כשר
  • 12.5 גרם סוכר לבן
  • 10 גרם רסק עגבניות
  • 5 גרם שום
  • 7.5 גרם ג'ינג'ר
  • 0.5 גרם פלפל לבן טחון
  • 5 גרם יין לבן יבש כשר
  • 127.5 גרם מים

טיפים לבישול

בוחרים אננס במיץ ולא בסירופ: המיץ מהקופסה נכנס לרוטב ונותן לו טעם פירותי וברק. הטיגון הכפול הוא שיטת המסעדות: הראשון מבשל והשני יוצר פריכות; העוף נכנס לרוטב רק ברגע האחרון. אם הקצב לא חותך, מקצים 3 דקות לחיתוך בסכין — הבשר רך וללא עצמות. אין גרסת תנור, כי ציפוי הקורנפלור לא נעשה בו פריך; הגרסה הקלה היא העוף המוקפץ של המטבח הביתי הקנטונזי. רשימת הקניות כוללת 360 גרם שמן; החישוב התזונתי מעריך ספיגה של 45 גרם ועוד 10 גרם לווק. מצננים את יתרת שמן הטיגון לפני סינון או השלכה. המנה קרובה לדג החמוץ־מתוק שבמאגר, ולכן נמנעים משתי המנות באותו שבוע. בודקים שלסויה, לחומץ, לאננס וליין יש הכשר פרווה.

ציוד : סיר בעל שוליים גבוהים בקוטר 18–20 ס״מ לטיגון, או מחבת בעלת שוליים גבוהים בקוטר 24 ס״מ תוך הפיכת הקוביות, ווק או סוטאז׳, סיר עם מכסה לאורז, רשת מעל תבנית, קערות, מדחום בישול לשמן, לא חובה

גו לו גאי, עוף חמוץ־מתוק עם אננס מהמטבח הקנטונזי של המסעדות; כמויות והתאמה כשרה של Menutov.

מכירים את המטבח

אוכל סיני כשר בבית: בוחרים מנה ומתכננים את ההקפצה

מנות פתיחה לצד המנה

עוד שלושה מתכונים שכדאי לנסות

ההצעות מתייחסות למתכונים המקוריים. בדקו את המרכיבים בהתאם לסועדים ולגרסאות שבחרתם.

תגובות וחוות דעת

עדיין אין תגובות שפורסמו.

שתפו את החוויה שלכם

השם הפרטי שלכם יוצג לצד התגובה. אין צורך בכתובת אימייל נוספת. התגובות נבדקות לפני הפרסום.

בין 20 ל־2000 תווים. אין לפרסם קישורים.