טוסטים פתוחים עם אבוקדו באריסה, ביצה רכה וזעתר
ארוחת בוקר מבתי הקפה בתל אביב: לחם כפרי קלוי משופשף בשום, אבוקדו מעוך עם לימון, בצל ירוק ואריסה, ביצים עם חלמון נוזלי, זעתר, פלור דה סל וזילוף שמן זית שלא בושל.
אופן ההכנה
- מביאים 1.5 ליטר מים לרתיחה על אש גבוהה בסיר מכוסה בקוטר 16–18 ס״מ, או מתחילים במים מהקומקום. המים צריכים לכסות את הביצים ב־2 ס״מ. בינתיים חוצים את האבוקדו, מוציאים את הגלעינים ומעבירים את הבשר בכף לצלחת עמוקה. סוחטים מעל את חצי הלימון ושומרים כמה טיפות לסיום. מוסיפים אריסה, מלח דק, פלפל ובצל ירוק קצוץ דק, ומועכים גס במזלג תוך השארת חתיכות. קולפים את שן השום וחוצים.
- כשהמים רותחים היטב, מכניסים בעדינות בעזרת כף מחוררת את הביצים הישר מהמקרר. משאירים על אש בינונית־גבוהה כדי לחזור במהירות לרתיחה ברורה אך לא סוערת, ומפעילים טיימר ל־7 דקות מרגע הכנסת הביצה האחרונה. בזמן הבישול ממלאים קערה במים קרים ובכ־10 קוביות קרח.
- כשהטיימר מצלצל, מעבירים את הביצים בכף המחוררת למי הקרח ומניחים ל־3 דקות. הן צריכות להיות פושרות למגע. בינתיים קולים את הלחם 2–3 דקות, עד שהוא זהוב ושוליו פריכים. משפשפים מיד כל פרוסה חמה בצדה החתוך של שן השום ומזלפים על הפרוסות 8 גרם שמן זית בסך הכול.
- מקלפים את הביצים: סודקים את הקליפה סביב־סביב בטפיחות על משטח העבודה, ואז מסירים תחת זרם דק של מים קרים, החל מהקצה הרחב שבו כיס האוויר. חוצים לאורך: החלבון יציב והחלמון נוזלי במרכז.
- מורחים בנדיבות אבוקדו על הלחם ומשקיעים מעט שני חצאי ביצה בכל פרוסה, כשהחלמון כלפי מעלה כדי שלא יתגלגלו. מסיימים בזילוף 12 גרם שמן הזית שלא בושל, זעתר, כמה גרגרי פלור דה סל על כל חלמון, 2 קורטים בסך הכול, טיפות הלימון ששמרנו וכוסברה. מגישים מיד, שני טוסטים פתוחים לכל סועד, עם עגבניות השרי בצד.
מה יש בצלחת
מתכון
702 קלוריות · חלבון 23 גרם · פחמימות 43 גרם · שומן 46 גרם
כמויות לסועד
- 75 גרם לחם
- 170 גרם אבוקדו
- 110 גרם ביצים
- 30 גרם לימון
- 7.5 גרם בצל ירוק
- 2.5 גרם אריסה
- 2.5 גרם שום
- 10 גרם שמן זית כתית מעולה
- 1.5 גרם זעתר
- 1 גרם מלח דק
- 0.5 גרם פלר דה סל
- 0.25 גרם פלפל שחור טחון
- 4 גרם כוסברה
- 50 גרם עגבניות שרי
טיפים לבישול
לביצים הישר מהמקרר מבשלים 6 דקות וחצי לחלמון נוזלי מאוד, 7 דקות לחלמון קרמי ו־9 דקות לחלמון שרק התייצב. ביצים שהוטלו יום קודם קשות לקילוף; משתמשים בביצים בנות כמה ימים. אם הפרוסות אינן נכנסות לטוסטר, קולים במחבת יבשה על אש בינונית־גבוהה 2 דקות מכל צד, עד שהן זהובות ועם סימני קלייה. לגרסה חלבית מורחים תחילה שכבה דקה של לבנה מתחת לאבוקדו, או מפוררים מעל 40 גרם פטה. לחובבי חריפות מחליפים את האריסה בכפית סחוג ירוק.
קלאסיקה של בתי קפה ישראליים וים־תיכוניים: טוסט אבוקדו עם ביצה רכה וזעתר, בתוספת האריסה של יהודי תוניסיה.
תגובות וחוות דעת
עדיין אין תגובות שפורסמו.
שתפו את החוויה שלכם
השם הפרטי שלכם יוצג לצד התגובה. אין צורך בכתובת אימייל נוספת. התגובות נבדקות לפני הפרסום.