Bol de riz vinaigré, edamame et avocat, sauce sésame-miso au citron vert
Un bol à emporter façon donburi froid : riz rond assaisonné au vinaigre de riz, edamame cuits à l'eau salée, avocat, concombre et radis en pickle minute, nappés d'une sauce tahiné-miso au citron vert et au gingembre, sésame grillé par-dessus.
Préparation
- Rincer le riz dans la passoire sous l'eau froide en le frottant entre les doigts, 3 ou 4 fois, jusqu'à ce que l'eau soit presque claire ; bien l'égoutter. Le mettre dans la casserole de 16 cm avec 160 g d'eau. Porter à ébullition à feu vif sans couvercle ; dès les premiers bouillons, couvrir et baisser au feu minimal, 12 minutes : l'eau a disparu et de petits cratères se sont formés à la surface. Hors du feu, laisser reposer 10 minutes sans ouvrir.
- Pendant la cuisson du riz, torréfier le sésame à sec dans la petite poêle à feu moyen, 2 minutes en remuant : il blondit, saute et sent la noisette ; le verser aussitôt dans une assiette. Dans un bol, dissoudre 5 g de sucre et 2 g de sel dans 15 g de vinaigre de riz : c'est l'assaisonnement du riz. Écraser le concombre d'un coup sec de la paume sur le plat du couteau, le couper en morceaux de 2 cm, couper les radis en fines rondelles ; mélanger les deux avec 2 g de sel et 10 g de vinaigre de riz et laisser 10 minutes : pickle minute.
- Porter 1 L d'eau à ébullition dans la casserole de 20 cm avec 10 g de sel. Y jeter les edamame encore surgelés et les cuire 3 à 4 minutes à partir de la reprise de l'ébullition : ils sont tendres mais encore fermes sous la dent et d'un vert vif. Égoutter, passer 10 secondes sous l'eau froide pour arrêter la cuisson, sans les laisser refroidir, et égoutter de nouveau.
- Sauce : dans le bol à sauce, fouetter le miso et le tahiné avec la sauce soja jusqu'à une pâte lisse, puis ajouter le jus du citron vert (la sauce épaissit d'un coup, c'est normal), le sucre restant, le gingembre râpé, l'huile de sésame grillé et le piment si on en met. Allonger d'eau cuillerée par cuillerée (2 à 3 c. à s.) en fouettant, jusqu'à ce qu'elle nappe le dos de la cuillère. Ajouter la cébette émincée. Goûter : elle doit être franchement salée, acidulée et ronde ; quelques gouttes de soja ou de citron vert si besoin. Mélanger les edamame encore tièdes à 2 c. à s. de sauce.
- Dès la fin du repos, étaler le riz chaud dans un grand plat, l'arroser de l'assaisonnement au vinaigre et le mélanger en coupant à la spatule, sans écraser, 1 minute : les grains brillent et se détachent. Laisser tiédir 5 minutes en couche mince. Goûter un grain de riz avec un peu de sauce : il doit être franchement assaisonné.
- Couper l'avocat en deux, retirer le noyau, détacher la chair à la cuillère et la couper en cubes de 2 cm ; la mélanger aussitôt à 1 c. à s. de sauce pour qu'elle ne noircisse pas. Égoutter le pickle en jetant son jus. Répartir le riz dans deux bols, disposer les edamame, l'avocat et le pickle concombre-radis, napper du reste de sauce et parsemer de sésame grillé. Manger tiède ou à température ambiante.
Les variantes et leurs étapes restent accessibles sous la recette.
Version allégée
Moins d'avocat et de tahiné rendent la bouchée moins crémeuse et la sauce moins épaisse. Le sésame grillé devient plus discret ; le miso, le soja et le citron vert prennent le dessus sur une garniture plus croquante.
- Avocats : 110 g
- Tahiné (pâte de sésame crue) : 10 g
- Huile de sésame grillé : 5 g
Demi-avocat et moitié de tahiné et d'huile de sésame : même sauce, allongée d'une cuillerée d'eau de plus.
Dans l’assiette
Recette
797 kcal · protéines 29 g · glucides 78 g · lipides 38 g
Quantités par personne
- 60 g Riz rond (pour riz au four, farcis et pilaf tunisien)
- 95 g Eau
- 12,5 g Vinaigre de riz non assaisonné, casher
- 5 g Sucre blanc
- 7 g Sel fin
- 110 g Edamame décortiqués surgelés
- 80 g Concombres
- 40 g Radis roses
- 110 g Avocats
- 10 g Miso nature, casher parve
- 10 g Tahiné (pâte de sésame crue)
- 15 g Sauce soja salée
- 40 g Citron vert (lime)
- 5 g Gingembre frais
- 5 g Huile de sésame grillé
- 12,5 g Oignons verts (cébettes)
- 6 g Graines de sésame
- 0,5 g Flocons de piment (peperoncino)
Conseils
Dans l'esprit des bols tahiné-miso de Tel-Aviv, plus frais et plus acidulé que le bol de riz au tofu et sauce gingembre-ciboule. Pour le bureau, la veille ou le matin : riz vinaigré et edamame refroidis en couche mince puis au frais dans une boîte ; le pickle égoutté dans une seconde boîte, avec l'avocat enrobé de sauce ajouté le matin ; le reste de la sauce dans un petit pot (elle épaissit au froid : la détendre d'une cuillerée d'eau). Au bureau, sortir le bol du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant de manger, ou réchauffer le riz et les edamame seuls 1 minute au micro-ondes, puis ajouter la garniture et la sauce : un riz rond mangé glacé durcit, et le vinaigre ne l'en protège qu'en partie. À consommer dans les 24 heures.
Bol à emporter façon donburi froid (riz assaisonné au vinaigre comme pour les sushis, légumes en pickle minute), avec la sauce sésame-miso au tahiné des comptoirs de bols de Tel-Aviv ; assemblage de maison.
Commentaires et avis
Aucun commentaire publié pour le moment.
Partager votre expérience
Votre prénom sera affiché avec votre commentaire. Aucun email supplémentaire n’est demandé. Les commentaires sont relus avant publication.