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Pizza marinara maison — ail, tomate et origan

parve italienne · facile · 45 min dont 20 actives

Deux pizzas à pâte longuement fermentée, tomate crue, fines lamelles d'ail et origan, sans fromage, finies d'un filet d'huile crue ; des pois chiches tièdes à l'ail, au piment et au citron les accompagnent pour un dîner parve complet.

Mode normal

Ingrédients pour 2

400 gPâte à pizza prête à étaler 1 rouleau rectangulaire parve du rayon frais, sorti 20 min avant
5 gSel fin 2 g dans la tomate, 3 g dans les pois chiches
400 gTomates pelées entières en boîte (400 g, type San Marzano) 1 boîte ; on n'utilise que 160 g de tomates bien égouttées en mode normal (80 g par pizza) et 150 g en mode facile, le jus et le reste partent dans une sauce pour les pâtes du lendemain
15 gAil 3 gousses : 2 en lamelles très fines pour les pizzas, 1 écrasée pour les pois chiches
1 gOrigan séché 1 c. à c.
0,5 gFlocons de piment (peperoncino) 1 pincée (peperoncino) pour les pois chiches
41 gHuile d'olive vierge extra 8 g par pizza (4 g avant le four, 4 g crus à la sortie), 25 g pour les pois chiches (2,5 c. à s.)
240 gPois chiches en boîte (400 g) 1 boîte de 400 g, poids égoutté
60 gCitron 1/2 citron, jus pour les pois chiches
10 gPersil plat une petite poignée, ciselée sur les pois chiches

Préparation

  1. Sortir le rouleau de pâte du frigo 20 minutes avant de le dérouler : froid, il se rétracte. Préchauffer le four au maximum (250 °C ou plus, chaleur statique) avec une plaque épaisse retournée au tiers supérieur pendant 30 minutes. Égoutter les tomates 10 minutes, en peser 150 g (le rectangle de 30 × 40 cm a la même surface que les deux disques du mode normal, mais la pâte achetée est plus fine : pas plus de 150 g, elle ne doit pas se mouiller) et les écraser avec 2 g de sel ; le reste et le jus partent dans une sauce. Émincer 2 gousses d'ail en lamelles fines, écraser la troisième.
  2. Les pois chiches tièdes : dans une petite poêle, 25 g d'huile, la gousse d'ail écrasée et la pincée de flocons de piment à feu doux 2 minutes jusqu'à ce que l'ail blondisse. Ajouter les pois chiches égouttés et 3 g de sel, chauffer 4 à 5 minutes en écrasant un quart des grains à la fourchette. Éteindre, jus du demi-citron, persil ciselé, goûter. Répartir dans deux bols au moment de servir.
  3. Dérouler la pâte en un rectangle d'environ 30 × 40 cm sur sa feuille de papier cuisson. Répartir les 150 g de tomate en couche fine au dos de la cuillère, l'ail en lamelles, l'origan et 8 g d'huile ; laisser 1 cm de bord libre.
  4. Tirer le papier avec la pizza sur la plaque brûlante et refermer. Après 3 minutes la pâte a pris : soulever le bord avec la large spatule, tirer le papier d'un coup sec et le jeter, le dessous colore mieux. Cuire 12 à 15 minutes en tout. C'est prêt quand le dessous est sec et doré, le bord croustillant et la tomate réduite ; si le dessus manque de couleur, passer en position gril 2 à 3 minutes en surveillant. À la sortie, les 8 g d'huile restants en filet cru, couper en parts et servir aussitôt avec les pois chiches.

Une grande pizza fine pour deux, pâte parve achetée ; les 45 minutes comprennent le préchauffage et les pois chiches.

Dans l’assiette

Recette

975 kcal · protéines 27 g · glucides 151 g · lipides 26 g

Quantités par personne
  • 160 g Farine de blé type 00 (pizza)
  • 97,5 g Eau
  • 1 g Levure boulangère sèche
  • 7,5 g Semoule fine de blé dur
  • 6,5 g Sel fin
  • 200 g Tomates pelées entières en boîte (400 g, type San Marzano)
  • 7,5 g Ail
  • 0,5 g Origan séché
  • 0,25 g Flocons de piment (peperoncino)
  • 20,5 g Huile d'olive vierge extra
  • 120 g Pois chiches en boîte (400 g)
  • 30 g Citron
  • 5 g Persil plat

Conseils

Les 210 minutes annoncées couvrent la détente des pâtons, le préchauffage et les deux cuissons du jour ; les 65 minutes actives comptent tout le temps où l'on est occupé, dont 25 min la veille (pétrissage). Prévoir en plus la veille 1 heure à température ambiante et 12 à 18 heures au réfrigérateur. À température ambiante très chaude, surveiller les pâtons dès 2 heures : ils doivent rester gonflés, pas s'étaler en flaque. Avec une pelle de boulanger, la semoule seule suffit ; sans pelle, le papier cuisson tiré après 3 minutes est le geste qui ne rate pas. La marinara garde sa garniture traditionnelle sans protéine ajoutée dessus ; les pois chiches sont un contorno séparé et compté dans la fiche. Le jus des tomates égouttées fait la base d'une sauce pour les pâtes du lendemain.

Matériel : grand saladier, boîte fermée pour la pâte, balance précise pour la levure, plaque épaisse ou pierre à pizza, papier cuisson, pelle : dos d'une plaque froide sans rebord (ou pelle de boulanger), large spatule, petite poêle, grille, passoire, 2 bols

Garniture inspirée du cahier des charges de l’Associazione Verace Pizza Napoletana, pâte et cuisson adaptées au four domestique ; pois chiches en padella (ceci all'olio, aglio e peperoncino) servis à côté.

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