Pasta fredda alla caprese, olives et basilic
La salade de pâtes des étés italiens : des fusilli juste al dente, des tomates cerises macérées au sel, à l'ail et à l'huile d'olive qui font elles-mêmes la sauce, de la mozzarella déchirée à la main, des olives noires, de l'origan et beaucoup de basilic.
Préparation
- Porter les 2 litres d'eau à ébullition à feu vif et à couvert (environ 10 minutes). Pendant ce temps, sortir la mozzarella, la déchirer à la main en morceaux de 2 cm et la laisser s'égoutter sur une assiette garnie de papier absorbant jusqu'à l'assemblage : elle rend son petit-lait au lieu de délaver la salade.
- Dès que l'eau est sur le feu, couper les tomates en deux et les mettre dans le saladier avec les 3 g de sel, l'ail râpé, 5 tours de moulin de poivre, le vinaigre et les 40 g d'huile. Ajouter les olives coupées en deux et l'origan frotté entre les doigts au-dessus du saladier. Remuer et laisser macérer jusqu'à l'assemblage, 25 minutes environ, en remuant une ou deux fois : les tomates doivent baigner dans leur jus rosé, c'est lui qui fera la sauce.
- Quand l'eau bout, ajouter les 20 g de sel, puis les fusilli dès qu'elle rebout. Remuer pendant la première minute, puis cuire sans couvercle à feu moyen-vif, à bons bouillons, pendant le temps du paquet (10 à 12 minutes). Goûter 1 minute avant la fin indiquée : la pâte doit être tendre avec un cœur qui résiste encore légèrement sous la dent, sans point blanc cru. C'est le moment de les égoutter, pas avant : les pâtes se raffermissent en refroidissant.
- Égoutter les pâtes sans les rincer, les étaler dans le grand plat, arroser des 10 g d'huile et mélanger aussitôt pour bien les enrober. Les remuer 2 ou 3 fois en tiédissant, 5 à 8 minutes : elles sont prêtes quand elles ne fument plus et qu'on peut les tenir à pleine main.
- Verser les pâtes dans le saladier et les retourner dans les tomates et leur jus. Ajouter la mozzarella égouttée et les feuilles de basilic déchirées, mélanger doucement. Goûter une pâte, une tomate et un morceau de mozzarella ensemble ; ajouter une pincée de sel si besoin et arroser de la ½ c. à s. d'huile crue. Servir la moitié par personne, à température ambiante, la fleur de sel parsemée sur la mozzarella.
Les variantes et leurs étapes restent accessibles sous la recette.
Version allégée
- Fusilli : 140 g
- Mozzarella fraîche fior di latte (boule de 125 g dans son eau) : 125 g
- Huile d'olive vierge extra : 30 g
- plus Roquette 60 g (1 poignée par assiette)
À l'étape 2, macérer les tomates avec 20 g d'huile au lieu de 40 g.
À l'étape 5, ajouter la roquette avec le basilic.
À l'étape 5, omettre le filet d'huile crue.
70 g de pâtes et une demi-boule de mozzarella par personne, de la roquette en plus ; même macération des tomates salées.
Dans l’assiette
Recette
1007 kcal · protéines 36 g · glucides 82 g · lipides 58 g
Quantités par personne
- 110 g Fusilli
- 125 g Mozzarella fraîche fior di latte (boule de 125 g dans son eau)
- 150 g Tomates cerises
- 30 g Olives noires en saumure (Kalamata, Gaeta ou israéliennes)
- 7,5 g Basilic frais
- 27,5 g Huile d'olive vierge extra
- 4 g Vinaigre de vin rouge
- 0,5 g Origan séché
- 1,5 g Ail
- 1000 g Eau
- 11,5 g Sel fin
- 0,5 g Fleur de sel
- 0,25 g Poivre noir en grains
Conseils
Avec des ciliegine (petites billes de mozzarella), les couper simplement en deux. Préférer des pâtes courtes à rainures (fusilli, casarecce) qui retiennent le jus des tomates. Pour la préparer à l'avance (ou la veille pour le déjeuner du samedi), la couvrir et la réfrigérer en gardant la mozzarella et le basilic à part si elle attend plus de 2 heures ; la sortir 30 minutes avant le repas, puis la relancer avec 1 c. à s. d'huile d'olive crue, une pincée de sel, la mozzarella et le basilic déchiré au dernier moment.
Pasta fredda alla caprese, la salade de pâtes des étés du sud de l'Italie : tomates macérées au sel et à l'huile, mozzarella, basilic, origan.
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