Tartines israéliennes à la gvina levana, radis, concombre et aneth
La tartine du matin en Israël : de la gvina levana 5 % battue au zeste de citron et à l'aneth, des radis croquants et du concombre bien sec, une pincée de fleur de sel au dernier moment, sur du pain de campagne du jour.
Préparation
- Laver l'aneth, l'essorer et le ciseler finement sans les grosses tiges (3 c. à s.), puis le partager en deux tas. Ciseler l'oignon vert si on en met. Râper finement le zeste du tiers de citron, sans le blanc amer, puis en presser 2 c. à c. de jus.
- Dans un bol, battre la gvina levana à la cuillère 30 secondes avec le zeste, le jus, la moitié de l'aneth, l'oignon vert, la pincée de sel fin et 2 tours de poivre, jusqu'à une crème lisse, souple et brillante, sans grumeaux. La laisser au frais pendant qu'on prépare les légumes : le zeste et l'aneth la parfument.
- Équeuter les radis (fanes et radicelles), les laver avec le concombre, puis sécher les deux soigneusement. Couper les radis en rondelles de 2 mm et le concombre en demi-lunes de 2 mm ; les étaler sur du papier absorbant et les éponger s'ils rendent de l'eau.
- Couper 4 tranches de 1,5 cm (40 g chacune) dans le pain ; s'il a un jour, les griller 2 minutes au grille-pain, jusqu'à ce qu'elles soient dorées mais encore souples à cœur, et les laisser tiédir 1 minute. Étaler le fromage jusqu'aux bords, puis ranger concombre et radis dessus en alternant pour avoir les deux légumes dans chaque bouchée.
- Au moment de servir, parsemer radis et concombre de fleur de sel, ajouter le reste d'aneth, 3 tours de poivre et le filet d'huile d'olive. Servir aussitôt, deux tartines par personne : salés plus tôt, les légumes rendraient leur eau et détremperaient le pain.
Dans l’assiette
Recette
334 kcal · protéines 15 g · glucides 47 g · lipides 8 g
Quantités par personne
- 80 g Pain (baguette ou pain de campagne)
- 100 g Fromage blanc 5 % (gvina levana, pot de 250 g)
- 50 g Radis roses
- 70 g Concombres
- 3 g Aneth frais
- 5 g Oignons verts (cébettes)
- 20 g Citron
- 0,25 g Sel fin
- 0,5 g Fleur de sel
- 3 g Huile d'olive vierge extra
- 0,25 g Poivre noir en grains
Conseils
Le fromage battu se prépare la veille et se garde couvert au réfrigérateur ; ajouter alors le jus de citron le matin. Pour un petit-déjeuner plus complet, ajouter un œuf dur par personne coupé en rondelles sur les radis (10 minutes dans l'eau bouillante, puis eau froide). Variante : une pincée de za'atar à la place du reste d'aneth sur le filet d'huile. À emporter : fromage et légumes au froid, le pain dans un sachet séparé, la fleur de sel au moment de manger.
Le pain-fromage blanc-légumes crus du petit-déjeuner israélien (aruchat boker).
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