Aller au contenu
menutov

Tartines israéliennes à la gvina levana, radis, concombre et aneth

lait petit-déjeuner · israélienne et méditerranéenne · 1/5 · très facile · 15 min dont 15 actives

La tartine du matin en Israël : de la gvina levana 5 % battue au zeste de citron et à l'aneth, des radis croquants et du concombre bien sec, une pincée de fleur de sel au dernier moment, sur du pain de campagne du jour.

Préparation

  1. Laver l'aneth, l'essorer et le ciseler finement sans les grosses tiges (3 c. à s.), puis le partager en deux tas. Ciseler l'oignon vert si on en met. Râper finement le zeste du tiers de citron, sans le blanc amer, puis en presser 2 c. à c. de jus.
  2. Dans un bol, battre la gvina levana à la cuillère 30 secondes avec le zeste, le jus, la moitié de l'aneth, l'oignon vert, la pincée de sel fin et 2 tours de poivre, jusqu'à une crème lisse, souple et brillante, sans grumeaux. La laisser au frais pendant qu'on prépare les légumes : le zeste et l'aneth la parfument.
  3. Équeuter les radis (fanes et radicelles), les laver avec le concombre, puis sécher les deux soigneusement. Couper les radis en rondelles de 2 mm et le concombre en demi-lunes de 2 mm ; les étaler sur du papier absorbant et les éponger s'ils rendent de l'eau.
  4. Couper 4 tranches de 1,5 cm (40 g chacune) dans le pain ; s'il a un jour, les griller 2 minutes au grille-pain, jusqu'à ce qu'elles soient dorées mais encore souples à cœur, et les laisser tiédir 1 minute. Étaler le fromage jusqu'aux bords, puis ranger concombre et radis dessus en alternant pour avoir les deux légumes dans chaque bouchée.
  5. Au moment de servir, parsemer radis et concombre de fleur de sel, ajouter le reste d'aneth, 3 tours de poivre et le filet d'huile d'olive. Servir aussitôt, deux tartines par personne : salés plus tôt, les légumes rendraient leur eau et détremperaient le pain.

Dans l’assiette

Recette

334 kcal · protéines 15 g · glucides 47 g · lipides 8 g

Quantités par personne
  • 80 g Pain (baguette ou pain de campagne)
  • 100 g Fromage blanc 5 % (gvina levana, pot de 250 g)
  • 50 g Radis roses
  • 70 g Concombres
  • 3 g Aneth frais
  • 5 g Oignons verts (cébettes)
  • 20 g Citron
  • 0,25 g Sel fin
  • 0,5 g Fleur de sel
  • 3 g Huile d'olive vierge extra
  • 0,25 g Poivre noir en grains

Conseils

Le fromage battu se prépare la veille et se garde couvert au réfrigérateur ; ajouter alors le jus de citron le matin. Pour un petit-déjeuner plus complet, ajouter un œuf dur par personne coupé en rondelles sur les radis (10 minutes dans l'eau bouillante, puis eau froide). Variante : une pincée de za'atar à la place du reste d'aneth sur le filet d'huile. À emporter : fromage et légumes au froid, le pain dans un sachet séparé, la fleur de sel au moment de manger.

Matériel : planche à découper, couteau d'office, bol, cuillère, râpe fine, papier absorbant

Le pain-fromage blanc-légumes crus du petit-déjeuner israélien (aruchat boker).

Comprendre cette cuisine

Cuisine israélienne et méditerranéenne : composer le dîner

Trois recettes à découvrir

Suggestions pour les recettes de base. Vérifiez les ingrédients selon vos convives et les variantes choisies.

Commentaires et avis

Aucun commentaire publié pour le moment.

Partager votre expérience

Votre prénom sera affiché avec votre commentaire. Aucun email supplémentaire n’est demandé. Les commentaires sont relus avant publication.

De 20 à 2000 caractères. Les liens ne sont pas autorisés.