דילוג לתוכן
menutov

דאל טדקה מעדשים כתומות עם אורז בסמטי

פרווה קלאסיקות מהעולם · 2/5 · קל · 45 דקות, מתוכן 25 דקות עבודה

דאל מצפון הודו: עדשים כתומות שמתרככות על בסיס של בצל זהוב, ג׳ינג׳ר, שום ועגבניות מבושלות היטב עם כורכום וכוסברה, בתוספת גאראם מסאלה בסיום וטדקה שמחיה את הטעמים — שמן חם עם זרעי כמון, צ׳ילי ושום רוחשים. מוגש לצד אורז בסמטי שהגרגרים שלו נפרדים.

אופן ההכנה

  1. קוצצים את הבצל, קולפים ומגררים את הג׳ינג׳ר, מגררים 10 גרם שום ופורסים דק את 10 הגרם שנותרו (שומרים לטדקה), וחותכים את העגבנייה לקוביות. שוטפים את העדשים במסננת דקה; שוטפים את האורז עד שהמים צלולים ומשרים במים קרים בזמן בישול הבסיס. מחממים 20 גרם שמן בסיר בקוטר 20 ס״מ על אש בינונית; מטגנים את הבצל 8–10 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהוא רך וזהוב בשוליים. מוסיפים את הג׳ינג׳ר והשום המגוררים לדקה אחת, ואז כורכום, כוסברה טחונה וכמון טחון ל-30 שניות תוך ערבוב: התבלינים מפיצים ריח בלי להשחים.
  2. מוסיפים את קוביות העגבנייה ו-1 גרם מלח; מבשלים 6–8 דקות על אש בינונית תוך מעיכה בכף, עד שהעגבנייה מתרככת למחית וטיפות שמן מופיעות בשולי הסיר. מוסיפים את העדשים המסוננות, 650 גרם מים ו-2 גרם מלח. מביאים לבעבוע עדין ומבשלים על אש נמוכה עם מכסה פתוח מעט 15–18 דקות, תוך ערבוב פעמיים או שלוש כדי שהעדשים לא יידבקו.
  3. בינתיים מסננים את האורז המושרה ומניחים בסיר השני עם 210 גרם מים ו-2 גרם מלח. מביאים לרתיחה, מכסים, מנמיכים לאש הנמוכה ביותר ומבשלים 10 דקות; משאירים למנוחה מחוץ לאש, מכוסה, 10 דקות. לא מרימים את המכסה בזמן הבישול או המנוחה.
  4. כשהעדשים נמעכות ללא התנגדות, מערבבים במרץ בכף עד שמתקבל מרקם קרמי סמיך; אם הדאל הסמיך מדי, מוסיפים 30–60 גרם מים חמים. מסירים מהאש, מוסיפים גאראם מסאלה ו-4 גרם מלח, מערבבים וטועמים: צריך להרגיש היטב עדשים ותבלינים, ולא מי בישול; מתקנים מלח לפי הצורך.
  5. מכינים טדקה ברגע האחרון: מחממים את 25 גרם השמן שנותרו במחבת הקטנה על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את זרעי הכמון: הם רוחשים ומתכהים בתוך 20 שניות. מוסיפים את פתיתי הצ׳ילי ואת השום הפרוס ומערבבים 30–45 שניות, עד שהשום זהוב בהיר ולא חום. יוצקים מיד על הדאל, שצריך לרחוש.
  6. מוסיפים את מיץ הלימון והכוסברה הקצוצה ומערבבים פעם אחת בלבד, כדי שפס השמן המתובל יישאר גלוי למעלה. מאווררים את האורז במזלג ומגישים את הדאל בצלחות עמוקות, עם האורז לצדו.
גרסה קלה יותר
  • אורז בסמטי : 100 גרם
  • שמן חמניות : 30 גרם
  • מים : 800 גרם

שלב 1: 10 גרם שמן לבסיס. שלב 3: 100 גרם אורז (50 גרם לסועד) ו-150 גרם מים. שלב 5: 20 גרם שמן לטדקה.

אותו דאל, פחות אורז ושליש פחות שמן: עקרון הטדקה נשמר במלואו.

מה יש בצלחת

אני

776 קלוריות · חלבון 31 גרם · פחמימות 101 גרם · שומן 26 גרם

כמויות לסועד
  • 80 גרם עדשים כתומות
  • 70 גרם אורז בסמטי
  • 50 גרם בצל יבש
  • 100 גרם עגבניות
  • 10 גרם שום
  • 7.5 גרם ג'ינג'ר
  • 22.5 גרם שמן חמניות
  • 1.5 גרם כורכום
  • 1.5 גרם כוסברה טחונה
  • 1 גרם כמון טחון
  • 1 גרם גארם מסאלה
  • 1.5 גרם זרעי כמון
  • 1 גרם צ'ילי גרוס
  • 430 גרם מים
  • 4.5 גרם מלח דק
  • 30 גרם לימון
  • 5 גרם כוסברה

סועד נוסף

776 קלוריות · חלבון 31 גרם · פחמימות 101 גרם · שומן 26 גרם

כמויות לסועד
  • 80 גרם עדשים כתומות
  • 70 גרם אורז בסמטי
  • 50 גרם בצל יבש
  • 100 גרם עגבניות
  • 10 גרם שום
  • 7.5 גרם ג'ינג'ר
  • 22.5 גרם שמן חמניות
  • 1.5 גרם כורכום
  • 1.5 גרם כוסברה טחונה
  • 1 גרם כמון טחון
  • 1 גרם גארם מסאלה
  • 1.5 גרם זרעי כמון
  • 1 גרם צ'ילי גרוס
  • 430 גרם מים
  • 4.5 גרם מלח דק
  • 30 גרם לימון
  • 5 גרם כוסברה

טיפים לבישול

הדאל מסמיך כשהוא מתקרר: מדללים במעט מים חמים בחימום חוזר, והוא טעים עוד יותר למחרת; מכינים אז טדקה קטנה טרייה (10 גרם שמן, קורט זרעי כמון וחצי שן שום) כדי לרענן את הטעם. מכינים את הטדקה תמיד ברגע האחרון, כשהמחבת חמה והדאל מוכן ולוהט בסיר. לדאל עדין משתמשים ב-1 גרם פתיתי צ׳ילי. האורז והעדשים הם שני חלקי הארוחה; אין צורך בלחם נוסף.

ציוד : סיר בקוטר 20 ס״מ עם מכסה, סיר בקוטר 16–18 ס״מ עם מכסה, מחבת קטנה, פומפייה דקה, מסננת דקה

מסור דאל טדקה, מהמטבח הביתי של פנג׳אב וצפון הודו: בסיס של בצל ועגבניות מבושלים היטב, גאראם מסאלה בסיום ותיבול בשמן חם עם כמון, צ׳ילי ושום.

אחרי הארוחה

מנות פתיחה לצד המנה

עוד שלושה מתכונים שכדאי לנסות

ההצעות מתייחסות למתכונים המקוריים. בדקו את המרכיבים בהתאם לסועדים ולגרסאות שבחרתם.

תגובות וחוות דעת

עדיין אין תגובות שפורסמו.

שתפו את החוויה שלכם

השם הפרטי שלכם יוצג לצד התגובה. אין צורך בכתובת אימייל נוספת. התגובות נבדקות לפני הפרסום.

בין 20 ל־2000 תווים. אין לפרסם קישורים.