FRENעב

טונו אלה גריליה אל סלמוריליו — טונה צרובה עם מרכז ורוד ופילאף בורגול וקישואים

פרווה דגים ישראלי וים־תיכוני · קל · 40 דקות, מתוכן 30 דקות עבודה

סטייקים של טונה טרייה שנצרבים במחבת גריל ונשארים ורודים במרכז, מוברשים ואז מצופים בסלמוריליו ממסינה — רוטב שמן זית, לימון, שום ואורגנו — ומוגשים על פילאף בורגול עם בצל, קישואים זהובים וגרידת לימון.

מצרכים לשניים

360 גרםנתחי טונה טרייה 2 סטייקים במשקל 180 גרם כל אחד ובעובי אחיד של 2 ס״מ, טריים מאותו יום אצל מוכר הדגים
140 גרםבורגול גס 70 גרם לאדם, להכנה כפילאף
80 גרםבצל יבש 1 בצל קטן, פרוס דק, לפילאף
300 גרםקישואים 2 קישואים קטנים ומוצקים, בקוביות של 1.5 ס״מ
80 גרםשמן זית כתית מעולה 8 כפות: 15 גרם לפילאף, 10 גרם לקישואים, 5 גרם לטונה, 50 גרם לסלמוריליו
80 גרםלימון כ־⅔ לימון: הגרידה לפילאף, מיץ מחצי לימון — 25 גרם — לרוטב, ופלח להגשה
10 גרםשום 2 שיניים קלופות, ללא הנבט שבמרכז, כתושות בכותש שום
2 גרםאורגנו יבש 2 כפיות, רצוי אורגנו סיציליאני או יווני
12 גרםפטרוזיליה חופן קטן, קצוץ: מחצית לרוטב ומחצית לפילאף
290 גרםמים 280 גרם מים רותחים לפילאף, 10 גרם מים חמים לרוטב
5.5 גרםמלח דק 2 גרם לפילאף, 1 גרם לקישואים, 1.5 גרם לטונה, 1 גרם לרוטב
1 גרםפלפל שחור טחון כ־½ כפית: מחצית לרוטב ומחצית לטונה

אופן ההכנה

  1. מרתיחים מעט יותר מ־300 גרם מים בקומקום או בסיר קטן: 280 גרם לפילאף ו־10 גרם לרוטב. פורסים את הבצל דק. בסיר בנפח 1.5 ליטר מרככים את הבצל ב־15 גרם שמן על אש בינונית במשך 4 דקות, תוך ערבוב, עד שהוא שקוף בלי להזהיב. מוסיפים את הבורגול ומערבבים דקה, עד שהגרגרים מבריקים. מוסיפים 280 גרם מים רותחים ו־2 גרם מלח, מערבבים פעם אחת, מכסים ומבשלים 12 דקות על האש הנמוכה ביותר בלי להרים את המכסה. מכבים ומשאירים מכוסה 5 דקות. בזמן הבישול חותכים את הקישואים לקוביות של 1.5 ס״מ, קולפים את שתי שיני השום, מסירים את הנבט שבמרכזן וכותשים בכותש שום, או בלהב סכין עם קורט מלח. קוצצים את הפטרוזיליה, מגררים את קליפת הלימון לצלחת קטנה ואז סוחטים חצי לימון לקבלת 25 גרם מיץ.
  2. מכינים את הסלמוריליו, עדיין בזמן בישול הפילאף: מניחים קערה מעל סיר קטן עם מים חמים, כשהאש כבויה, לחימום עדין בבן מארי. אם משתמשים במים מהקומקום, יוצקים מים רותחים לסיר קטן לגובה 2 ס״מ. טורפים בקערה 50 גרם שמן עם 10 גרם מים חמים במשך דקה, ואז יוצקים את 25 גרם מיץ הלימון בזרם דק תוך טריפה רצופה. הרוטב מבהיר, נעשה עכור ואחיד ומצפה קלות כף. מוסיפים את השום הכתוש, האורגנו שמפוררים בין האצבעות, מחצית מהפטרוזיליה, 1 גרם מלח ומחצית מהפלפל. טועמים: טעם הלימון צריך להיות מודגש אך מאוזן. מעבירים מיד שליש מהרוטב לקערה נקייה שנייה עבור הגרסה ללא דג, לפני כל מגע עם הדג. שומרים בטמפרטורת החדר.
  3. ברגע שהפילאף מתחיל לנוח, מחממים 10 גרם שמן במחבת בקוטר 26 ס״מ על אש בינונית־גבוהה. מפזרים את הקישואים בשכבה אחת ומשחימים 3 דקות בלי לערבב, ואז מקפיצים 5–6 דקות: הם צריכים להיות זהובים בקצוות ורכים אך לשמור על צורתם. ממליחים בסוף ב־1 גרם מלח. בחמש הדקות האחרונות של בישול הקישואים מחממים את מחבת הגריל על אש גבוהה: טיפת מים צריכה לרחוש ולהתאדות מיד. מוציאים את הסטייקים מהמקרר.
  4. מעבירים את הקישואים לסיר הבורגול עם גרידת הלימון ושאר הפטרוזיליה, מאווררים במזלג, מכסים ומחזירים למבער הקטן ביותר על האש הנמוכה ביותר, או לכירה שעדיין חמה. כך הפילאף נשאר חם בזמן צליית הטונה, למשך 6 דקות לכל היותר.
  5. מייבשים היטב את הסטייקים בנייר סופג ומצפים ב־5 גרם שמן, ב־1.5 גרם מלח ובפלפל שנותר. מניחים על מחבת הגריל הלוהטת ולא נוגעים במשך 2 דקות: נוצרים פסי צריבה חומים ברורים והסטייק משתחרר מעצמו. הופכים במרית וצולים דקה וחצי עד 2 דקות בצד השני; בדקה האחרונה מברישים את הצד העליון במעט סלמוריליו. הטונה מוכנה כשכל צד אטום לעומק של 4–5 מ״מ והמרכז נשאר ורוד ורך בלחיצת אצבע, או 48–52 מעלות במדחום אם יש. פותחים מעט סטייק בקצה סכין כדי לבדוק: המרכז צריך להיות ורוד ולא לבן. למי שמעדיף עשוי יותר, מוסיפים 30 שניות מכל צד בלבד, ולא עוברים 58 מעלות: מעבר לכך הדג מתייבש.
  6. מחממים שתי צלחות תחת מים חמים מאוד במשך דקה ומנגבים, או מכניסים לתנור ב־60 מעלות בזמן צליית הטונה. מניחים עליהן את הסטייקים ונותנים להם לנוח 2 דקות. מחלקים את הבורגול עם הקישואים, מניחים מעל את הסטייקים, יוצקים על כל אחד 2 כפות סלמוריליו, מוסיפים פלח לימון ומגישים את שאר הרוטב בצד בקערה שלו.

ללא דגים

  • נתחי טונה טרייה → חזה עוף / שניצל עוף 320 גרם (2 נתחי חזה עוף שלמים במשקל 160 גרם כל אחד ובעובי 1.5 ס״מ, לא משוטחים, מוכנים אצל הקצב הכשר)
  • מוסיפים שמן זית כתית מעולה 5 גרם (½ כף למחבת העוף, נוסף על 80 גרם השמן שבמתכון)
  1. מכינים את אותו פילאף, קישואים וסלמוריליו. ברגע שהרוטב מוכן בשלב 2, מתבלים את נתחי חזה העוף בחלקם מתוך המלח והפלפל המיועדים לסטייקים. יוצקים לכלי עמוק מחצית משליש הסלמוריליו ששמרנו ומצפים בו את הנתחים; המחצית השנייה נשארת בקערה להגשה. משרים כרבע שעה בטמפרטורת החדר בזמן סיום הכנת הפילאף והקישואים.
  2. מחממים את מחבת העוף בקוטר 24 ס״מ על אש בינונית־גבוהה עם 5 גרם שמן במקביל למחבת הגריל, בשלב 3. בשלב הזה משתמשים בשלושה מבערים: במחבת הקישואים ואחריה בסיר על אש מינימלית, במחבת הגריל ובמחבת העוף — כך אמור להיות. מסננים את נתחי העוף מנוזלי ההשריה ומתחילים לצלות אותם 6 דקות לפני הטונה, ברגע שהמחבת חמה: 4–5 דקות מכל צד, עד להזהבה ולבשר לבן במרכז שמפריש מיץ צלול בדקירה, או 74 מעלות במדחום אם יש. הופכים במלקחיים שמיועדים לבשר בלבד ומניחים למנוחה של 3 דקות על צלחת שמיועדת לעוף: כך העוף והדג מוכנים יחד.
  3. מחלקים את התוספת המשותפת לצלחות ומוסיפים לכל אחת את הדג או העוף המיועדים לה. יוצקים על חזה העוף את מחצית הסלמוריליו שנשמרה בקערה של הגרסה ללא דג, ולעולם לא את נוזלי ההשריה שנגעו בעוף הנא. לא מחזירים את הכף שנגעה בדג לרוטב שמיועד לעוף.

גם פולו אל סלמוריליו הוא מאכל סיציליאני קלאסי: הרוטב משמש גם להשריה. כמויות התחליף מיועדות לשניים; לארוחה עם מנה אחת עם דג ומנה אחת ללא דג, משאירים את התוספת בכמות לשניים, משתמשים בסטייק טונה אחד ובנתח חזה עוף אחד ומחלקים את הרוטב לפני כל מגע עם הדג או העוף הנאים. משתמשים בכלים ובסכו״ם נפרדים לדג ולבשר.

גרסה קלה יותר

  • בורגול גס : 100 גרם
  • קישואים : 400 גרם
  • שמן זית כתית מעולה : 50 גרם
  • מים : 210 גרם

מכינים את הפילאף עם 10 גרם שמן ו־200 גרם מים ל־100 גרם בורגול, את הקישואים עם 10 גרם שמן ואת הטונה עם 5 גרם. לסלמוריליו משתמשים ב־25 גרם שמן וב־15 גרם מיץ לימון: הרוטב נשאר מאוזן, עם מעט יותר חמיצות. אופן הבישול נשאר זהה.

פחות בורגול, יותר קישואים ופחות שמן שאינו מבושל בהגשה: אותה טונה ואותו רוטב.

מה יש בצלחת

מתכון

928 קלוריות · חלבון 55 גרם · פחמימות 54 גרם · שומן 52 גרם

כמויות לסועד
  • 180 גרם נתחי טונה טרייה
  • 70 גרם בורגול גס
  • 40 גרם בצל יבש
  • 150 גרם קישואים
  • 40 גרם שמן זית כתית מעולה
  • 40 גרם לימון
  • 5 גרם שום
  • 1 גרם אורגנו יבש
  • 6 גרם פטרוזיליה
  • 145 גרם מים
  • 2.75 גרם מלח דק
  • 0.5 גרם פלפל שחור טחון

גרסה ללא דגים

868 קלוריות · חלבון 49 גרם · פחמימות 54 גרם · שומן 47 גרם

כמויות לסועד
  • 70 גרם בורגול גס
  • 40 גרם בצל יבש
  • 150 גרם קישואים
  • 42.5 גרם שמן זית כתית מעולה
  • 40 גרם לימון
  • 5 גרם שום
  • 1 גרם אורגנו יבש
  • 6 גרם פטרוזיליה
  • 145 גרם מים
  • 2.75 גרם מלח דק
  • 0.5 גרם פלפל שחור טחון
  • 160 גרם חזה עוף / שניצל עוף

טיפים לבישול

מגישים טונה כשהמרכז ורוד; בישול נוסף מייבש אותה. הסוד הוא סטייקים יבשים לחלוטין, מחבת גריל חמה מאוד, ולא לגעת בהם עד שהם משתחררים. קונים שני סטייקים בעובי זהה של 2 ס״מ, טריים באותו יום ולא קפואים; סטייק בעובי 1.5 ס״מ צולים דקה וחצי מכל צד. לא משרים את הטונה בלימון: הרוטב מתווסף בדקה האחרונה ובצלחת. אפשר להכין סלמוריליו גם יום קודם ולהגיש עם כל מה שיוצא מהגריל — ירקות, עוף או לחם. אפשר להכין את הפילאף מראש ולחמם מכוסה עם כף מים; קישוא שנשאר מעט מוצק מתאים יותר לחימום חוזר. 40 הדקות מספיקות אם שומרים על סדר השלבים: מכינים את הרוטב וחותכים בזמן שהפילאף מתבשל.

ציוד : מחבת גריל בקוטר 26 ס״מ, מחבת בקוטר 26 ס״מ, סיר בנפח 1.5 ליטר עם מכסה, כותש שום, מטרפה קטנה, מברשת מטבח, מדחום בישול, לא חובה, מחבת נוספת בקוטר 24 ס״מ, מלקחיים, כלי עמוק וצלחת שמיועדים לעוף בלבד — לגרסה ללא דג

צלייה בסגנון מסינה עם סלמוריליו, הנקרא גם סלמוריגיו: שני חלקים שמן לחלק אחד מיץ לימון. המנה הסיציליאנית פשה ספאדה אלה גריליה עשויה מדג חרב, שאינו מוכר ככשר לפי הרבנות הראשית לישראל וה־OU; כאן משתמשים בטונה טרייה, שבשרה המוצק מתאים לאותה צלייה ולאותו רוטב. לצד הדג מוגש פילאף בורגול בסגנון ישראלי.

מכירים את המטבח

ארוחה ישראלית וים תיכונית: מרכיבים שולחן שעובד

מנות פתיחה לצד המנה

עוד שלושה מתכונים שכדאי לנסות

ההצעות מתייחסות למתכונים המקוריים. בדקו את המרכיבים בהתאם לסועדים ולגרסאות שבחרתם.

תגובות וחוות דעת

עדיין אין תגובות שפורסמו.

שתפו את החוויה שלכם

השם הפרטי שלכם יוצג לצד התגובה. אין צורך בכתובת אימייל נוספת. התגובות נבדקות לפני הפרסום.

בין 20 ל־2000 תווים. אין לפרסם קישורים.