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Maakouda frite — galettes de pommes de terre au curcuma, thon, œufs durs, olives et harissa

parve poisson tunisienne · moyen · 60 min dont 40 actives

La maakouda frite des rues du Maghreb — galettes de purée au curcuma, à l'ail, au persil et au carvi, frites jusqu'à la croûte craquante — servie en assiette avec les garnitures du casse-croûte tunisien : thon à l'huile arrosé de son huile, œufs durs, olives cassées, câpres, harissa, pain et citron, avec une variante aux œufs sans poisson. À Tunis, « maakouda » désigne d'abord le tajine d'œufs cuit au four ; ici, ce sont les beignets. La salade se sert en entrée (mechouia, carottes au cumin ou slata tounsia).

Ingrédients pour 2

400 gPommes de terre 3 pommes de terre farineuses moyennes, poids pelé
220 gŒufs 4 œufs : 1 entier et 1 jaune pour la pâte (garder le blanc au frais pour une omelette), 2 à cuire durs
224 gThon à l'huile d'olive en boîte (160 g, 112 g égoutté) 2 boîtes de 160 g, 112 g égouttés chacune : une boîte par assiette au thon ; réserver 1 c. à c. de son huile par assiette
40 gFarine de blé ordinaire 15 g dans la pâte, 25 g dans une assiette pour enrober les galettes et fariner les mains
15 gPersil plat une petite poignée de feuilles
10 gCoriandre fraîche quelques brins, ciselés avec le persil (facultatif)
10 gAil 2 gousses
2 gCurcuma 1 c. à c. rase : c'est lui qui donne le jaune
2 gCumin moulu 1 c. à c. rase
1 gCarvi moulu 1/2 c. à c. rase, ou la même quantité de tabil : la note tunisienne de la pâte
0,5 gPoivre noir moulu 1/4 de c. à c.
6 gSel fin 5 g (1 c. à c. rase) dans la pâte, 1 g (une pincée) sur les galettes à la sortie du bain ; l'eau de cuisson n'est pas salée
350 gHuile de tournesol (friture, huile neutre) environ 380 ml pour un bain de 6 à 8 mm dans une sauteuse de 28 cm, utilisé pour deux fournées de 4 galettes ; absorption estimée à 40 g pour les huit galettes, environ 7 % de leur poids, le reste du bain n'est pas servi
10 gHuile d'olive vierge extra 1 c. à s., pour détendre la harissa
25 gHarissa 1 c. à s. bombée, servie à part ; 1 c. à c. (5 g) peut aller dans la pâte pour la relever
60 gOlives vertes cassées une douzaine
10 gCâpres 1 c. à s., égouttées, sur le thon et les œufs
160 gPain (baguette ou pain de campagne) 2/3 de baguette ou 4 tranches de pain de campagne
60 gCitron 1/2 citron : quelques gouttes dans la harissa, le reste en 2 quartiers pour arroser les galettes
1000 gEau non salée, pour cuire pommes de terre et œufs dans la même casserole ; égouttée

Préparation

  1. Peler les pommes de terre et les couper en gros quartiers (4 par pomme de terre, jamais en petits dés : ils se gorgeraient d'eau). Les mettre dans une casserole moyenne avec les 1 000 g d'eau froide, sans sel (tout le sel ira dans la pâte, où on le dose), porter à ébullition à feu vif (8 à 10 minutes), puis cuire 15 minutes à petits bouillons, jusqu'à ce que la lame d'un couteau entre sans résistance. Six minutes après le début de l'ébullition, glisser dans la même casserole 2 œufs sortis du frais, piqués d'une épingle au gros bout, en les déposant doucement à l'écumoire : ils cuisent 9 minutes avec les pommes de terre. (Œufs durs cuits la veille : sauter ce geste ici et à l'étape 3.)
  2. Pendant la cuisson, ciseler le persil (et la coriandre) et écraser l'ail au presse-ail. Si l'on veut une pâte relevée, prélever 1 c. à c. de harissa (5 g) pour la pâte ; dans un petit bol, détendre le reste avec les 10 g d'huile d'olive et quelques gouttes de citron. Ouvrir le thon, l'égoutter en réservant 2 c. à c. de son huile dans un ramequin et l'émietter en gros morceaux ; égoutter les câpres. Casser 1 œuf dans un bol, ajouter le jaune d'un deuxième (garder le blanc au frais) et battre à la fourchette. Verser les 25 g de farine d'enrobage dans une assiette creuse, poser la grille sur une plaque et allumer le four à 100 °C.
  3. Sortir les œufs à l'écumoire dans un bol d'eau froide. Égoutter aussitôt les pommes de terre dans la passoire, les remettre dans la casserole et les sécher 2 minutes à feu doux en secouant : elles ne fument plus et leur surface devient farineuse. Les écraser au presse-purée ou à la fourchette dans un saladier, les étaler contre les parois et laisser tiédir 3 minutes : on doit pouvoir y poser la main. Écaler les œufs pendant ce temps.
  4. Dans la purée tiède, mélanger le persil (et la coriandre), l'ail, le curcuma, le cumin, le carvi, le poivre, 5 g de sel et, si on l'a prélevée, la cuillerée de harissa. Goûter : la purée doit être franchement salée et parfumée, c'est le moment de corriger. Incorporer alors l'œuf battu et 15 g de farine en mélangeant brièvement à la fourchette : la pâte est jaune et souple, sans être élastique.
  5. Verser les 350 g d'huile de tournesol dans la sauteuse (6 à 8 mm au fond) et la mettre à chauffer à feu moyen. Les mains légèrement farinées (prendre sur la farine d'enrobage), partager la pâte en 8 et façonner des galettes de 7 cm de diamètre et 1,5 cm d'épaisseur (environ 65 g chacune). Passer chaque galette des deux côtés dans la farine de l'assiette et tapoter l'excédent : c'est cet enrobage qui fait la croûte et empêche l'éclatement. Quand la moitié des galettes est façonnée, monter le feu à moyen-vif ; si l'huile fume, la retirer du feu 1 minute avant de frire.
  6. Vérifier l'huile : un bout de pâte posé dedans se couvre aussitôt de petites bulles et grésille vivement (environ 175 °C). Déposer 4 galettes espacées de 2 cm et frire 3 minutes sans y toucher, retourner à la spatule large et frire 3 minutes de l'autre face : la croûte est dorée et craquante, le centre chaud et pris. Les égoutter sur la grille, les saler aussitôt d'une demi-pincée de sel fin tant qu'elles sont luisantes et glisser la plaque au four, porte entrouverte. Laisser l'huile reprendre 1 minute (le bout de pâte doit de nouveau grésiller vivement), puis frire, égoutter et saler les 4 autres de la même façon.
  7. Servir 4 galettes par personne, 1 œuf dur en quartiers, la moitié des olives, 80 g de pain et un quartier de citron à presser sur les galettes. Dans chaque assiette au thon, déposer une boîte de thon émietté (112 g) et l'arroser d'une cuillerée de son huile réservée ; parsemer les câpres sur le thon et les œufs. La harissa va à part, pour tartiner le pain et napper les galettes.

sans poisson

  • Thon à l'huile d'olive en boîte (160 g, 112 g égoutté) → Œufs 110 g (2 œufs à cuire durs en plus, un par assiette sans poisson)
  1. À l'étape 1, cuire 4 œufs durs au lieu de 2, dans la même casserole, pendant les mêmes 9 minutes. À l'étape 2, pas de thon à égoutter.
  2. À l'étape 7, chaque assiette sans poisson reçoit 4 galettes et 2 œufs durs en quartiers, parsemés de câpres, avec les mêmes olives, pain, citron et harissa.
  3. Dîner mixte : 1 boîte de thon et 3 œufs durs ; l'assiette sans poisson prend 2 œufs, l'assiette au thon 1 œuf et le thon.

Sans thon, c'est l'assiette de maakouda aux œufs durs : les galettes, la friture et les garnitures ne changent pas.

Version allégée

  • Pommes de terre : 300 g
  • Farine de blé ordinaire : 35 g
  • Pain (baguette ou pain de campagne) : 80 g
  • Thon à l'huile d'olive en boîte (160 g, 112 g égoutté) : 112 g
  • Huile de tournesol (friture, huile neutre) : retiré
  • Huile d'olive vierge extra : 30 g
  • Sel fin : 5 g

À l'étape 4, la purée de 300 g de pommes de terre reçoit les mêmes herbes, ail, épices et œuf, 4 g de sel et 15 g de farine ; 20 g de farine suffisent pour l'enrobage.

À l'étape 5, pas de bain d'huile : façonner 6 galettes d'environ 70 g, de 6,5 cm de diamètre et 2 cm d'épaisseur, et les fariner de la même façon.

À l'étape 6, chauffer 20 g d'huile d'olive à feu moyen dans une poêle antiadhésive de 28 cm, y poser les 6 galettes en couronne, espacées d'1 cm, et les cuire 5 minutes par face sans y toucher, en les retournant à la spatule large : croûte dorée, centre chaud. Les saler à la sortie avec le dernier gramme de sel ; le four de maintien est inutile.

À l'étape 7, servir 3 galettes par personne, 40 g de pain chacun et une demi-boîte de thon (56 g) par assiette au thon.

Galettes poêlées dans 20 g d'huile d'olive au lieu du bain de friture : la croûte est plus fine mais bien dorée, et c'est encore une maakouda. Six galettes au lieu de huit, moitié de pain et une demi-boîte de thon par assiette au thon ; pour un dîner mixte, garder l'autre demi-boîte au frais pour le lendemain.

Dans l’assiette

Recette

1112 kcal · protéines 63 g · glucides 92 g · lipides 51 g

Quantités par personne
  • 200 g Pommes de terre
  • 110 g Œufs
  • 112 g Thon à l'huile d'olive en boîte (160 g, 112 g égoutté)
  • 20 g Farine de blé ordinaire
  • 7,5 g Persil plat
  • 5 g Coriandre fraîche
  • 5 g Ail
  • 1 g Curcuma
  • 1 g Cumin moulu
  • 0,5 g Carvi moulu
  • 0,25 g Poivre noir moulu
  • 3 g Sel fin
  • 175 g Huile de tournesol (friture, huile neutre)
  • 5 g Huile d'olive vierge extra
  • 12,5 g Harissa
  • 30 g Olives vertes cassées
  • 5 g Câpres
  • 80 g Pain (baguette ou pain de campagne)
  • 30 g Citron
  • 500 g Eau

Variante sans poisson

974 kcal · protéines 35 g · glucides 91 g · lipides 49 g

Quantités par personne
  • 200 g Pommes de terre
  • 165 g Œufs
  • 20 g Farine de blé ordinaire
  • 7,5 g Persil plat
  • 5 g Coriandre fraîche
  • 5 g Ail
  • 1 g Curcuma
  • 1 g Cumin moulu
  • 0,5 g Carvi moulu
  • 0,25 g Poivre noir moulu
  • 3 g Sel fin
  • 175 g Huile de tournesol (friture, huile neutre)
  • 5 g Huile d'olive vierge extra
  • 12,5 g Harissa
  • 30 g Olives vertes cassées
  • 5 g Câpres
  • 80 g Pain (baguette ou pain de campagne)
  • 30 g Citron
  • 500 g Eau

Conseils

Choisir une pomme de terre farineuse et bien la sécher : la pâte ne doit pas coller ; si elle colle quand même, la mettre 10 minutes au frais avant de façonner (compter alors 70 minutes en tout). Le calcul nutritionnel retient 40 g d'huile de friture absorbée pour les huit galettes, sur un bain de 350 g : c'est une estimation, variable selon l'égouttage et la température de l'huile ; la cuillerée d'huile du thon (environ 40 kcal par assiette au thon) n'y est pas comptée. Laisser refroidir le bain avant de le filtrer ou de le jeter. En entrée : la mechouia, l'accompagnement classique du casse-croûte, se grille la veille et se sert froide ; les carottes au cumin se préparent aussi à l'avance ; la slata tounsia va très bien, sans son œuf dur puisqu'il y en a dans l'assiette. Les galettes restantes se gardent 2 jours au réfrigérateur : les réchauffer 5 minutes au four à 200 °C ou à la poêle sèche pour retrouver la croûte. Froides, elles se glissent dans le pain prévu, en casse-croûte : harissa, galettes écrasées, thon ou œuf dur, olives, câpres, un trait de citron.

Matériel : casserole moyenne, écumoire, passoire, presse-purée ou fourchette, presse-ail, saladier, 2 bols (œuf battu, eau froide) et un petit bol pour la harissa, ramequin, assiette creuse, sauteuse 28 cm à fond plat, spatule large, grille posée sur une plaque, four à 100 °C, poêle antiadhésive 28 cm (version allégée)

Maakouda frite (beignets de pommes de terre des rues d'Algérie et du Maghreb), servie avec les garnitures du casse-croûte tunisien ; à ne pas confondre avec la maakouda de Tunis, tajine d'œufs cuit au four.

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