מעקודה מטוגנת — לביבות תפוחי אדמה בכורכום עם טונה, ביצים קשות, זיתים ואריסה
המעקודה המטוגנת של רחובות המגרב: לביבות ממחית תפוחי אדמה עם כורכום, שום, פטרוזיליה וקימל, מטוגנות עד למעטפת פריכה ומוגשות בצלחת עם תוספות הקסקרוט התוניסאי — טונה עם מעט מהשמן שלה, ביצים קשות, זיתים שבורים, צלפים, אריסה, לחם ולימון, ולצדן גרסה עם ביצים ללא דג. בתוניס השם ״מעקודה״ מציין בראש ובראשונה טאג׳ין ביצים אפוי; כאן מדובר בלביבות המטוגנות. את הסלט מגישים כמנה ראשונה: משוויה, גזר בכמון או סלטה תונסייה.
אופן ההכנה
- מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים לרבעים גדולים, 4 מכל תפוח אדמה, ולא לקוביות קטנות שיספגו מים. שמים בסיר בינוני עם 1,000 גרם מים קרים ללא מלח; את כל המלח נוסיף לתערובת, שם אפשר למדוד אותו במדויק. מביאים לרתיחה על אש גבוהה, במשך 8–10 דקות, ומבשלים 15 דקות בבעבוע עדין, עד שלהב סכין נכנס בלי התנגדות. שש דקות מתחילת הרתיחה מכניסים בעדינות בכף מחוררת 2 ביצים שהוצאו מהמקרר, לאחר ניקוב הקצה הרחב בסיכה; הן מתבשלות 9 דקות עם תפוחי האדמה. אם הביצים בושלו יום מראש, מדלגים על הפעולה הזאת כאן ובשלב 3.
- בזמן הבישול קוצצים את הפטרוזיליה, ואת הכוסברה אם משתמשים בה, וכותשים את השום במועך שום. לתערובת פיקנטית שומרים כפית אריסה, 5 גרם, לתערובת. בקערית מדללים את שאר האריסה ב־10 גרם שמן זית ובכמה טיפות לימון. פותחים את הטונה, מסננים ושומרים 2 כפיות מהשמן שלה בקערית קטנה, ומפוררים לחתיכות גדולות. מסננים את הצלפים. שוברים ביצה אחת לקערה, מוסיפים חלמון של ביצה שנייה ושומרים את החלבון במקרר, וטורפים במזלג. שמים 25 גרם קמח לציפוי בצלחת עמוקה, מניחים רשת מעל תבנית ומפעילים את התנור על 100 מעלות.
- מוציאים את הביצים בכף מחוררת לקערת מים קרים. מסננים מיד את תפוחי האדמה, מחזירים לסיר ומייבשים 2 דקות על אש נמוכה תוך נענוע, עד שהם מפסיקים להעלות אדים ופניהם נעשים קמחיים. מועכים במועך תפוחי אדמה או במזלג לתוך קערה גדולה, משטחים על הדפנות ומצננים 3 דקות, עד שאפשר להניח יד על המחית. בינתיים מקלפים את הביצים.
- מערבבים במחית הפושרת את הפטרוזיליה והכוסברה (אם משתמשים בה), השום, הכורכום, הכמון, הקימל, הפלפל, 5 גרם המלח וכפית האריסה אם שמרנו לתערובת. טועמים: המחית צריכה להיות מלוחה במובהק וריחנית; עכשיו מתקנים תיבול. רק אז מוסיפים את תערובת הביצה הטרופה ואת 15 גרם הקמח ומערבבים בקצרה במזלג: התערובת צהובה ורכה, לא אלסטית.
- יוצקים 350 גרם שמן חמניות לסוטאז׳, לעומק 6–8 מ״מ, ומחממים על אש בינונית. מקמחים מעט את הידיים בקמח הציפוי, מחלקים את התערובת ל־8 ויוצרים לביבות בקוטר 7 ס״מ ובעובי 1.5 ס״מ, כ־65 גרם כל אחת. מצפים כל לביבה משני הצדדים בקמח שבצלחת ומנערים עודפים; הציפוי יוצר את המעטפת ומונע התבקעות. כשמחצית מהלביבות מעוצבות, מגבירים לאש בינונית־גבוהה. אם השמן מעשן, מסירים מהאש לדקה לפני הטיגון.
- בודקים את השמן: פיסת תערובת שמניחים בו צריכה להתכסות מיד בבועות קטנות ולרחוש בחוזקה, בכ־175 מעלות. מניחים 4 לביבות במרווחים של 2 ס״מ ומטגנים 3 דקות בלי לגעת. הופכים במרית רחבה ומטגנים עוד 3 דקות, עד שהמעטפת זהובה ופריכה והמרכז חם ויציב. מסננים על הרשת, ממליחים מיד בחצי קורט מלח דק בעודן מבריקות ומכניסים את התבנית לתנור עם דלת פתוחה מעט. ממתינים דקה שהשמן יחזור לחום המתאים; פיסת תערובת צריכה שוב לרחוש בחוזקה. מטגנים, מסננים וממליחים באותו אופן את 4 הלביבות הנותרות.
- מגישים 4 לביבות לסועד, ביצה קשה אחת ברבעים, מחצית מהזיתים, 80 גרם לחם ופלח לימון לסחיטה על הלביבות. בכל מנה עם דג מניחים קופסת טונה מפוררת, 112 גרם, ומזלפים עליה כפית מהשמן שלה ששמרנו. מפזרים צלפים על הטונה והביצים. מגישים את האריסה בנפרד, למריחה על הלחם ולתיבול הלביבות.
ללא דגים
- טונה בשמן זית → ביצים 110 גרם (עוד 2 ביצים לבישול כביצים קשות, אחת לכל מנה ללא דג)
- בשלב 1 מבשלים 4 ביצים קשות במקום 2, באותו סיר ובאותן 9 דקות. בשלב 2 אין טונה לסנן.
- בשלב 7 כל מנה ללא דג מקבלת 4 לביבות ו־2 ביצים קשות ברבעים עם צלפים, לצד אותם זיתים, לחם, לימון ואריסה.
- למנה עם דג ולמנה ללא דג משתמשים בקופסת טונה אחת וב־3 ביצים קשות. המנה ללא דג מקבלת 2 ביצים, והמנה עם הדג מקבלת ביצה אחת ואת הטונה.
ללא טונה מתקבלת מנת מעקודה עם ביצים קשות; הלביבות, הטיגון והתוספות אינם משתנים.
גרסה קלה יותר
- תפוחי אדמה : 300 גרם
- קמח לבן : 35 גרם
- לחם : 80 גרם
- טונה בשמן זית : 112 גרם
- שמן חמניות : ללא
- שמן זית כתית מעולה : 30 גרם
- מלח דק : 5 גרם
בשלב 4 מוסיפים למחית של 300 גרם תפוחי אדמה את אותם עשבי תיבול, שום, תבלינים ותערובת ביצה, 4 גרם מלח ו־15 גרם קמח. לציפוי מספיקים 20 גרם קמח.
בשלב 5 מוותרים על אמבט השמן. יוצרים 6 לביבות של כ־70 גרם, בקוטר 6.5 ס״מ ובעובי 2 ס״מ, ומקמחים באותו אופן.
בשלב 6 מחממים 20 גרם שמן זית על אש בינונית במחבת נון־סטיק בקוטר 28 ס״מ. מסדרים את 6 הלביבות במעגל במרווחים של 1 ס״מ ומטגנים 5 דקות מכל צד בלי להזיז, עם הפיכה במרית רחבה, עד שהמעטפת זהובה והמרכז חם. ממליחים ביציאה מהמחבת בגרם המלח האחרון; אין צורך בתנור לשמירה על החום.
בשלב 7 מגישים 3 לביבות ו־40 גרם לחם לסועד, וחצי קופסת טונה, 56 גרם, לכל מנה עם דג.
לביבות שמטגנים במחבת ב־20 גרם שמן זית במקום באמבט שמן: המעטפת דקה יותר אבל זהובה היטב, וזו עדיין מעקודה. שש לביבות במקום שמונה, מחצית מכמות הלחם וחצי קופסת טונה לכל מנה עם דג. כשמכינים מנה עם דג ומנה ללא דג, שומרים את חצי הקופסה הנותר במקרר למחרת.
מה יש בצלחת
מתכון
1112 קלוריות · חלבון 63 גרם · פחמימות 92 גרם · שומן 51 גרם
כמויות לסועד
- 200 גרם תפוחי אדמה
- 110 גרם ביצים
- 112 גרם טונה בשמן זית
- 20 גרם קמח לבן
- 7.5 גרם פטרוזיליה
- 5 גרם כוסברה
- 5 גרם שום
- 1 גרם כורכום
- 1 גרם כמון טחון
- 0.5 גרם קימל טחון
- 0.25 גרם פלפל שחור טחון
- 3 גרם מלח דק
- 175 גרם שמן חמניות
- 5 גרם שמן זית כתית מעולה
- 12.5 גרם אריסה
- 30 גרם זיתים ירוקים רצוצים
- 5 גרם צלפים
- 80 גרם לחם
- 30 גרם לימון
- 500 גרם מים
גרסה ללא דגים
974 קלוריות · חלבון 35 גרם · פחמימות 91 גרם · שומן 49 גרם
כמויות לסועד
- 200 גרם תפוחי אדמה
- 165 גרם ביצים
- 20 גרם קמח לבן
- 7.5 גרם פטרוזיליה
- 5 גרם כוסברה
- 5 גרם שום
- 1 גרם כורכום
- 1 גרם כמון טחון
- 0.5 גרם קימל טחון
- 0.25 גרם פלפל שחור טחון
- 3 גרם מלח דק
- 175 גרם שמן חמניות
- 5 גרם שמן זית כתית מעולה
- 12.5 גרם אריסה
- 30 גרם זיתים ירוקים רצוצים
- 5 גרם צלפים
- 80 גרם לחם
- 30 גרם לימון
- 500 גרם מים
טיפים לבישול
בוחרים תפוחי אדמה מזן קמחי ומייבשים היטב: התערובת לא צריכה להידבק. אם היא בכל זאת דביקה, מכניסים למקרר ל־10 דקות לפני העיצוב; במקרה כזה הזמן הכולל הוא 70 דקות. החישוב התזונתי כולל 40 גרם שמן טיגון שנספגים בשמונה הלביבות, מתוך 350 גרם שמן בסוטאז׳. זו הערכה שמשתנה לפי הסינון וטמפרטורת השמן; השמן שמוסיפים מהטונה, כ־40 קק״ל לכל מנה עם דג, אינו נכלל בה. מצננים את שמן הטיגון לפני סינון או השלכה. למנה ראשונה, את המשוויה, התוספת הקלאסית לקסקרוט, קולים יום מראש ומגישים קרה; גם גזר בכמון אפשר להכין מראש. סלטה תונסייה מתאימה מאוד, בלי הביצה הקשה שלה, כי יש כבר ביצים בצלחת. לביבות שנותרו נשמרות יומיים במקרר; מחממים 5 דקות בתנור ב־200 מעלות או במחבת יבשה כדי להחזיר את הפריכות. כשהן קרות מכניסים אותן ללחם שכבר נכלל במנה, כקסקרוט: אריסה, לביבות מעוכות, טונה או ביצה קשה, זיתים, צלפים ומעט לימון.
מעקודה מטוגנת, לביבות תפוחי אדמה הנמכרות ברחובות אלג׳יריה והמגרב, עם התוספות של הקסקרוט התוניסאי. אין לבלבל עם המעקודה של תוניס, טאג׳ין ביצים אפוי.
תגובות וחוות דעת
עדיין אין תגובות שפורסמו.
שתפו את החוויה שלכם
השם הפרטי שלכם יוצג לצד התגובה. אין צורך בכתובת אימייל נוספת. התגובות נבדקות לפני הפרסום.