FRENעב

מעקודה — לביבות תפוחי אדמה מטוגנות עם ביצים קשות, זיתים ואריסה

פרווה דגים תוניסאי־יהודי · קל · 45 דקות, מתוכן 30 דקות עבודה

הקסקרוט התוניסאי בצלחת: שמונה לביבות צהובות עם כורכום, שום ופטרוזיליה, מטוגנות בשמן חם עד למעטפת פריכה, לצד ביצים קשות, זיתים שבורים, אריסה בשמן, לחם ולימון. למנה עם הדג מוסיפים טונה בשמן. את הסלט מגישים כמנה ראשונה — משוויה או סלטה תונסייה.

מצרכים לשניים

400 גרםתפוחי אדמה 3 תפוחי אדמה בינוניים מזן קמחי, משקל לאחר קילוף
165 גרםביצים 3 ביצים: אחת לתערובת ו־2 לבישול כביצים קשות
112 גרםטונה בשמן זית קופסה של 160 גרם, מסננים ושומרים כף שמן, למנה עם הדג
40 גרםקמח לבן 15 גרם לתערובת, 25 גרם בצלחת לציפוי
15 גרםפטרוזיליה חופן קטן של עלים
10 גרםכוסברה כמה ענפים, קצוצים עם הפטרוזיליה (לא חובה)
10 גרםשום 2 שיניים
2 גרםכורכום כפית שטוחה, שנותנת את הצבע הצהוב
2 גרםכמון טחון כפית שטוחה
0.5 גרםפלפל שחור טחון 1/4 כפית
4 גרםמלח דק 3 גרם ללביבות, 1 גרם (קורט) למי הבישול
120 גרםשמן חמניות כ־130 מ״ל: שכבה של 3–4 מ״מ בתחתית סוטאז׳ בקוטר 28 ס״מ; כ־30 גרם נספגים, ואת השאר מסננים ושומרים
10 גרםשמן זית כתית מעולה כף, לדילול האריסה
25 גרםאריסה כף גדושה, להגשה בנפרד
60 גרםזיתים ירוקים רצוצים כ־12 זיתים
160 גרםלחם 1/2 בגט או 4 פרוסות לחם כפרי
60 גרםלימון 1/2 לימון: כמה טיפות לאריסה, ואת השאר חותכים ל־2 פלחים לסחיטה על הלביבות והטונה
1000 גרםמים לבישול תפוחי האדמה והביצים באותו סיר; מסננים בסיום

אופן ההכנה

  1. מוציאים את הביצים מהמקרר (או מבשלים אותן יום מראש, ובמקרה כזה מדלגים על בישול הביצים כאן ובשלב 3). מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים לרבעים גדולים, 4 מכל תפוח אדמה, ולא לקוביות קטנות שיספגו מים. שמים בסיר בינוני עם 1,000 גרם מים קרים וקורט מלח, מביאים לרתיחה על אש גבוהה ומבשלים 15 דקות בבעבוע עדין, עד שלהב סכין נכנס בלי התנגדות. שש דקות מתחילת הרתיחה מכניסים בעזרת כף מחוררת 2 ביצים לאותו סיר, בטמפרטורת החדר או עם נקב סיכה בקצה הרחב כדי שלא ייסדקו; הן מתבשלות 9 דקות עם תפוחי האדמה.
  2. בזמן הבישול קוצצים את הפטרוזיליה (והכוסברה) וכותשים את השום במועך שום. בקערית מדללים את האריסה ב־10 גרם שמן הזית ובכמה טיפות לימון. מסננים את הטונה ושומרים כף מהשמן שלה. שמים את 25 גרם הקמח לציפוי בצלחת עמוקה ומניחים רשת מעל כלי.
  3. מוציאים את הביצים בכף מחוררת, מעבירים למים קרים ל־3 דקות ומקלפים. מסננים את תפוחי האדמה, מחזירים לסיר ומייבשים על אש נמוכה 2 דקות תוך נענוע, עד שהם מפסיקים להעלות אדים ופניהם נעשים קמחיים. מועכים במועך תפוחי אדמה או במזלג, משטחים בשכבה דקה בכלי גדול ומצננים 3 דקות, עד שאפשר להניח עליהם יד.
  4. מוסיפים לתפוחי האדמה הפושרים את הביצה הנותרת כשהיא טרופה, הפטרוזיליה, השום, הכורכום, הכמון, הפלפל, 3 גרם המלח ו־15 גרם הקמח. מערבבים בקצרה במזלג: התערובת צהובה ורכה, לא אלסטית. מיד יוצקים את שמן החמניות לסוטאז׳ בקוטר 28 ס״מ, לעומק 3–4 מ״מ, ומחממים על אש בינונית־גבוהה בזמן העיצוב. מחלקים את התערובת ל־8 ויוצרים לביבות בקוטר 7 ס״מ ובעובי 1.5 ס״מ (60 גרם כל אחת). מצפים כל לביבה בקמח שבצלחת משני הצדדים ומנערים עודפים: הציפוי יוצר את המעטפת ומונע התפרקות.
  5. בודקים את השמן: פיסת תערובת צריכה לצוף מיד עם בעבוע חזק (כ־175 מעלות). מניחים את 8 הלביבות בלי שייגעו זו בזו — 7 מסביב ואחת במרכז, על תחתית שטוחה בקוטר 24 ס״מ לפחות — ומטגנים 3 דקות מכל צד בלי להזיז. המעטפת זהובה ופריכה והמרכז חם ויציב. מסננים על הרשת ואז על נייר סופג.
  6. מגישים 4 לביבות לסועד עם הביצה הקשה חתוכה לרבעים, הזיתים, הלחם ופלח לימון לסחיטה על הלביבות. את האריסה מגישים בנפרד, למריחה על הלחם ולתיבול הלביבות. למנה עם הדג מוסיפים את הטונה המפוררת עם כף השמן ששמרנו.

ללא דגים

  • טונה בשמן זית → ביצים 55 גרם
  1. בשלב 1 מבשלים 3 ביצים קשות במקום 2, באותו סיר ובאותו זמן.
  2. בשלב 6 מגישים במנה ללא דג 2 ביצים קשות חתוכות לרבעים וכמות מעט גדולה יותר של זיתים; אותו לחם, אותה אריסה, אותו לימון ואותו תזמון.

ללא טונה, זו גרסת המעקודה עם הביצים הקשות של הקסקרוט התוניסאי; אופן העבודה במטבח אינו משתנה.

גרסה קלה יותר

  • תפוחי אדמה : 300 גרם
  • קמח לבן : 30 גרם
  • לחם : 80 גרם
  • טונה בשמן זית : 56 גרם

בשלב 4 מחלקים את התערובת (300 גרם תפוחי אדמה, אותה ביצה, 10 גרם קמח) ל־6 לביבות של 60 גרם; 20 גרם קמח מספיקים לציפוי.

בשלב 6 מגישים 3 לביבות לסועד, חצי קופסת טונה (56 גרם) למנה עם הדג ו־40 גרם לחם לכל סועד.

שש לביבות במקום שמונה, מחצית מכמות הלחם וחצי קופסת טונה. הטיגון נשאר, כי הוא חלק מהמנה. את שאר הטונה שומרים לכריך של מחר.

מה יש בצלחת

מתכון

1323 קלוריות · חלבון 42 גרם · פחמימות 91 גרם · שומן 84 גרם

כמויות לסועד
  • 200 גרם תפוחי אדמה
  • 82.5 גרם ביצים
  • 56 גרם טונה בשמן זית
  • 20 גרם קמח לבן
  • 7.5 גרם פטרוזיליה
  • 5 גרם כוסברה
  • 5 גרם שום
  • 1 גרם כורכום
  • 1 גרם כמון טחון
  • 0.25 גרם פלפל שחור טחון
  • 2 גרם מלח דק
  • 60 גרם שמן חמניות
  • 5 גרם שמן זית כתית מעולה
  • 12.5 גרם אריסה
  • 30 גרם זיתים ירוקים רצוצים
  • 80 גרם לחם
  • 30 גרם לימון
  • 500 גרם מים

גרסה ללא דגים

1254 קלוריות · חלבון 28 גרם · פחמימות 91 גרם · שומן 83 גרם

כמויות לסועד
  • 200 גרם תפוחי אדמה
  • 110 גרם ביצים
  • 20 גרם קמח לבן
  • 7.5 גרם פטרוזיליה
  • 5 גרם כוסברה
  • 5 גרם שום
  • 1 גרם כורכום
  • 1 גרם כמון טחון
  • 0.25 גרם פלפל שחור טחון
  • 2 גרם מלח דק
  • 60 גרם שמן חמניות
  • 5 גרם שמן זית כתית מעולה
  • 12.5 גרם אריסה
  • 30 גרם זיתים ירוקים רצוצים
  • 80 גרם לחם
  • 30 גרם לימון
  • 500 גרם מים

טיפים לבישול

בוחרים תפוחי אדמה מזן קמחי ומייבשים היטב: התערובת לא צריכה להידבק. אם היא בכל זאת דביקה, מכניסים למקרר ל־10 דקות לפני העיצוב. כלי הבדיקה מחשב את כל שמן הטיגון (120 גרם), אבל רק כ־30 גרם נספגים בפועל: הארוחה מכילה למעשה כ־900 קק״ל למנה ללא דג וכ־1,000 למנה עם הדג, הכוללת את קופסת הטונה השלמה. מסננים את השמן לאחר שהתקרר ושומרים לפעם הבאה. מגישים סלט כמנה ראשונה: משוויה היא התוספת הקלאסית לקסקרוט, וגם סלטה תונסייה מתאימה מאוד. אפשר לאכול את הלביבות קרות למחרת; את גרסת אוכל הרחוב מרכיבים בחצי בגט עם אריסה, מעקודות מעוכות, טונה, זיתים, ביצה קשה ומעט לימון.

ציוד : סיר בינוני, כף מחוררת, מסננת, מועך תפוחי אדמה או מזלג, כלי גדול, צלחת עמוקה, סוטאז׳ או מחבת בקוטר 28 ס״מ עם תחתית שטוחה (קוטר התחתית 24 ס״מ לפחות), מרית רחבה, רשת

קסקרוט תוניסאי עם מעקודה, טונה, אריסה, זיתים וביצה קשה, מוגש בצלחת עם סלט כמנה ראשונה.

מכירים את המטבח

המטבח היהודי התוניסאי: 15 מנות ואיך לשלב אותן

מנות פתיחה לצד המנה

עוד שלושה מתכונים שכדאי לנסות

ההצעות מתייחסות למתכונים המקוריים. בדקו את המרכיבים בהתאם לסועדים ולגרסאות שבחרתם.

תגובות וחוות דעת

עדיין אין תגובות שפורסמו.

שתפו את החוויה שלכם

השם הפרטי שלכם יוצג לצד התגובה. אין צורך בכתובת אימייל נוספת. התגובות נבדקות לפני הפרסום.

בין 20 ל־2000 תווים. אין לפרסם קישורים.