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Chili con carne mijoté, riz au cumin

Translation coming soon — this recipe is currently available in French.

meat world favourites · easy · 125 min, including 40 hands-on

Un chili de bœuf et haricots rouges, longuement mijoté avec une vraie dose de paprika, de cumin et de piment, de l'origan et une pointe de cacao ; le riz au cumin recueille la sauce épaisse.

Ingredients for two

350 gBœuf haché (haché par le boucher) haché à 15 % de gras, préparé par le boucher casher
250 gHaricots rouges en boîte, égouttés poids égoutté, rincé ; environ 1 boîte
160 gRiz basmati 80 g sec par personne
150 gOignons jaunes 1 gros
150 gPoivrons rouges 1 petit
10 gAil 2 gousses
400 gPulpe de tomate en dés en boîte (400 g) 1 boîte avec son jus
25 gConcentré de tomate (double) 1 c. à s. bombée
20 gHuile d'olive vierge extra 15 g chili, 5 g riz
12 gPaprika doux 1 c. à s. bombée : c'est la base de la « chili powder », le paprika fumé n'en est que la touche
3 gPaprika fumé 1 c. à c. bombée
2 gPiment rouge fort moulu 1 c. à c. rase ; 1 g pour un chili doux, 3 g pour un chili franchement relevé
6 gCumin moulu 5 g chili (2 c. à c. rases), 1 g riz
2 gCoriandre moulue 1 c. à c.
2 gOrigan séché 2 c. à c.
4 gCacao pur non sucré 2 c. à c. rases
8 gSel fin 5 g chili (4 g à l'étape 4, 1 g de réserve à l'étape 6 selon le goût), 3 g riz
535 gEau 250 g chili, 285 g riz
40 gCitron vert (lime) le jus d'un demi-citron vert (environ 15 g)
10 gCoriandre fraîche feuilles lavées et vérifiées, ciselées au dernier moment

Method

  1. Hacher l’oignon et l’ail ; tailler le poivron en dés de 1 cm. Égoutter et rincer les haricots. Effeuiller la coriandre et la garder au frais : elle se cisèle au dernier moment. Garder le bœuf au frais pendant cette préparation.
  2. Chauffer 15 g d’huile dans une cocotte de 24 cm à feu vif. Étaler la moitié du bœuf en une seule couche, ne pas y toucher 2 minutes, puis émietter et poursuivre 2 à 3 minutes jusqu’à ce que le jus se soit évaporé, que la viande crépite sans rendre d’eau et que le fond de la cocotte soit brun (4 à 5 minutes par fournée). Recommencer avec l’autre moitié. Réserver dans une assiette et ne garder que 1 c. à s. de gras dans la cocotte.
  3. Dans la même cocotte, à feu moyen, faire fondre l’oignon et le poivron 7 minutes dans le gras restant, en remuant : l’oignon devient translucide sans colorer. Ajouter l’ail, 5 g de cumin, la coriandre moulue, les deux paprikas et le piment ; remuer 45 secondes : les épices foncent et embaument, sans noircir. Ajouter le concentré et le cuire 1 minute en remuant jusqu’à ce qu’il fonce.
  4. Remettre le bœuf et son jus. Ajouter les tomates, 250 g d’eau, l’origan, le cacao et 4 g de sel. Porter à frémissement puis mijoter 1 h 30 à feu très doux, couvercle entrouvert, en remuant toutes les 20 minutes ; ajouter les haricots pour les 15 dernières minutes. La sauce doit devenir épaisse, brillante et rouge brun ; si le fond sèche, ajouter 30 g d’eau à la fois.
  5. À 25 minutes de la fin, rincer le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire. Chauffer les 5 g d’huile restants dans une casserole de 16 à 18 cm, parfumer avec 1 g de cumin 15 secondes puis ajouter le riz, 285 g d’eau et 3 g de sel. Porter à ébullition, couvrir, cuire 12 minutes à feu minimal puis laisser reposer 10 minutes hors du feu, sans ouvrir.
  6. Goûter le chili : la sauce doit être franchement assaisonnée ; ajouter le dernier gramme de sel si besoin (le haché casher est déjà salé). Hors du feu, incorporer le jus de citron vert. Aérer le riz à la fourchette et servir le chili dessus, parsemé de coriandre ciselée au dernier moment. Le sillon de la cuillère doit rester visible quelques secondes dans la sauce.

Lighter version

  • Bœuf haché (haché par le boucher) : 250 g
  • Haricots rouges en boîte, égouttés : 350 g
  • Riz basmati : 100 g
  • Huile d'olive vierge extra : 15 g
  • Sel fin : 7 g
  • Eau : 430 g

Étape 2 : saisir le bœuf en une seule fournée dans 10 g d’huile.

Étape 5 : 100 g de riz dans 180 g d’eau et 2 g de sel.

Moins de viande, plus de haricots, 50 g de riz par personne : même sauce.

On your plate

Recipe

1044 kcal · protein 59 g · carbs 103 g · fat 41 g

Quantities per person
  • 175 g Bœuf haché (haché par le boucher)
  • 125 g Haricots rouges en boîte, égouttés
  • 80 g Riz basmati
  • 75 g Oignons jaunes
  • 75 g Poivrons rouges
  • 5 g Ail
  • 200 g Pulpe de tomate en dés en boîte (400 g)
  • 12.5 g Concentré de tomate (double)
  • 10 g Huile d'olive vierge extra
  • 6 g Paprika doux
  • 1.5 g Paprika fumé
  • 1 g Piment rouge fort moulu
  • 3 g Cumin moulu
  • 1 g Coriandre moulue
  • 1 g Origan séché
  • 2 g Cacao pur non sucré
  • 4 g Sel fin
  • 267.5 g Eau
  • 20 g Citron vert (lime)
  • 5 g Coriandre fraîche

Cooking tips

Préparer le chili la veille pour arrondir les épices ; dans ce cas n’ajouter le jus de citron vert et la coriandre qu’au moment de servir, après réchauffage à cœur. Refroidir rapidement en récipient peu profond, conserver au réfrigérateur jusqu’à 2 jours ; préparer le riz au moment du repas. Piment : 1 g pour un chili doux, 3 g pour un chili franchement relevé comme à San Antonio. Ne pas remplacer directement la conserve par des haricots secs : leur trempage et leur cuisson préalable demandent une préparation distincte.

Equipment : cocotte de 24 cm à couvercle, casserole de 16–18 cm à couvercle

Chili familial tex-mex aux haricots, adapté à une cuisine casher ; « chili powder » reconstituée (paprika doux, cumin, coriandre, piment fort, paprika fumé) et cacao en petite dose pour soutenir les épices.

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