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Cuisine italienne

Friselle aux tomates, burrata et basilic

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15 min15 min actives très facile1/5lait786 kcalAllégé possible

en-casfroidvégétarienAllégé possible

Le pain biscotté des Pouilles s’attendrit au jus des tomates tout en gardant de la mâche. La burrata crémeuse, le basilic et l’origan en font un repas frais et généreux.

Préparation

  1. Si des portions originales et allégées sont préparées ensemble, réserver les ingrédients et les quantités indiqués pour les portions allégées ; le reste revient aux portions originales. Préparer les deux versions séparément lorsque leur cuisson ou leur assaisonnement diffère. Les doses données pour l’ensemble de la préparation se répartissent entre les récipients, sans les répéter dans chacun. Sortir la burrata de son emballage, l’égoutter et la laisser 10 minutes dans une assiette pendant la préparation. Laver les tomates, retirer les pédoncules et les couper en dés de 1 cm en gardant tout leur jus.
  2. Mélanger les tomates et leur jus avec le sel, l’origan, le poivre et la moitié de l’huile. Déchirer le basilic à la main, en incorporer la moitié et laisser reposer 5 minutes : le sel fait sortir un jus rouge et parfumé.
  3. Verser l’eau dans une assiette creuse. Y plonger chaque frisella 3 secondes sur chaque face, la poser sur l’assiette de service puis attendre 2 minutes. Le bord doit céder sous une pression ferme sans se déliter ; si le pain reste dur comme une biscotte, ajouter une cuillerée d’eau et attendre encore 1 minute. Frotter légèrement la surface avec l’ail prévu.
  4. Répartir les tomates avec tout leur jus sur le pain, attendre 2 minutes puis déposer la burrata ouverte en morceaux. Finir avec l’huile et le basilic restants. Servir aussitôt : la mie est humide, la base encore ferme, le fromage souple et frais.

Les variantes et leurs étapes restent accessibles sous la recette.

Version allégée

Variante de référence pour deux portions.

Ce que ça change au goût :

La tomate devient plus présente et plus acidulée ; la burrata apporte moins de cœur crémeux et l’huile laisse une sensation moins ronde. Le pain garde le même contraste entre mie imbibée et croûte ferme.

  • Friselle nature (pain italien biscotté) : 120 g
  • Burrata (boule de 125 g) : 160 g
  • Huile d'olive vierge extra : 10 g

Utiliser des friselle plus petites ou les casser avant humidification. Égoutter et peser la burrata ; répartir 160 g de fromage et 10 g d’huile au total, sans diminuer les tomates.

Moins de pain, de burrata et d’huile, avec la même quantité de tomates.

Dans l’assiette

Recette

786 kcal · protéines 28 g · glucides 67 g · lipides 43 g

Quantités par personne
  • 80 g Friselle nature (pain italien biscotté)
  • 125 g Burrata (boule de 125 g)
  • 200 g Tomates (grappe ou rondes)
  • 10 g Huile d'olive vierge extra
  • 5 g Basilic frais
  • 0,5 g Origan séché
  • 1,5 g Ail
  • 1,5 g Sel fin
  • 0,25 g Poivre noir moulu
  • 125 g Eau

Conseils

Pour emporter, transporter séparément le pain sec, les tomates assaisonnées et la burrata au frais ; humidifier et assembler au moment de manger. Les quantités indiquées composent un en-cas de midi, pas une petite entrée. Des friselle très épaisses peuvent demander davantage de repos : les humidifier progressivement pour ne pas les transformer en bouillie.

Matériel : saladier, assiette creuse, couteau

Friselle des Pouilles aux tomates ; assiette composée avec burrata. Fromage et pain portant une certification casher.

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