Daurade vapeur au gingembre et à la ciboule, riz jasmin et bok-choy
Le qing zheng yu des tables cantonaises : une daurade entière cuite à la vapeur sur son arête, coiffée de gingembre et de ciboule, saisie d'un filet d'huile brûlante et entourée d'une sauce soja chaude légèrement sucrée.
Préparation
- Rincer le riz à l'eau froide en le frottant entre les doigts, 3 eaux, jusqu'à ce qu'elle soit presque claire. Le mettre dans une casserole avec 330 g d'eau, porter à ébullition à feu vif (4 à 5 minutes), couvrir et cuire 12 minutes à feu très doux sans ouvrir. En même temps, mettre 1 L d'eau dans le bas du cuiseur vapeur (ou du wok sous sa grille) et le porter à ébullition : l'eau ne doit jamais toucher le plat.
- Pendant que le riz cuit, peler le gingembre en grattant la peau avec une cuillère : 10 g en lamelles épaisses (pour la vapeur, on les jette ensuite), 20 g en allumettes aussi fines que possible. Couper les blancs de cébettes en bâtonnets de 4 cm et fendre les verts dans la longueur en longs filaments. Plonger les filaments de cébette et 15 g d'allumettes de gingembre 5 minutes dans un bol d'eau glacée : ils frisent et restent croquants ; égoutter et sécher sur un torchon. Mélanger dans un bol 30 g de sauce soja, 35 g d'eau, 6 g de sucre et la pincée de poivre blanc. Laver le bok-choy en vérifiant les replis, couper les côtes en tronçons de 3 cm, garder les feuilles à part ; émincer l'ail.
- Sécher la daurade dedans et dehors au papier absorbant. Glisser dans le ventre 2 lamelles de gingembre et 1 blanc de cébette ; étaler le reste des lamelles et des blancs en lit dans le plat creux, poser le poisson dessus et l'arroser de la cuillère de vin blanc. Ne pas saler. Quand le riz a fini ses 12 minutes, le retirer du feu, toujours couvert, pour 10 minutes de repos : c'est le moment de mettre le plat dans le cuiseur, à vapeur vive. Couvrir et cuire 10 à 12 minutes sans ouvrir : prêt quand la pointe d'une baguette entre sans résistance près de l'arête dorsale, à l'endroit le plus épais, et que la chair blanche et opaque s'en détache.
- À mi-cuisson du poisson, faire le bok-choy dans une poêle de 28 cm : chauffer 10 g d'huile de tournesol à feu vif, y sauter les côtes 2 minutes jusqu'à de petites taches dorées, puis l'ail et les 5 g de gingembre restants 20 secondes, sans laisser brunir l'ail. Verser 10 g de sauce soja, 2 g de sucre et 30 g d'eau, couvrir 1 minute : la pointe d'un couteau entre dans les côtes avec une légère résistance. Ajouter les feuilles et sauter 1 minute à découvert, jusqu'à ce qu'elles tombent et que le jus ait presque disparu ; couper le feu et arroser de 3 g d'huile de sésame.
- Sortir le plat du cuiseur avec des maniques. Retirer les lamelles de gingembre et les blancs de cébette cuits du dessous (ceux du ventre peuvent rester), puis incliner le plat au-dessus de l'évier en retenant le poisson avec une spatule et JETER tout le liquide rendu : il est aqueux et sent le poisson bouilli ; un poisson vapeur se sert dans sa sauce, pas dans son eau. Laisser reposer 1 minute, la chaleur finit la cuisson, et couvrir le poisson des allumettes de gingembre, des filaments de cébette et des brins de coriandre.
- Chauffer les 25 g d'huile de tournesol dans la petite casserole à feu vif 1 à 2 minutes, sans fumée : elle est prête quand un filament de cébette plongé dedans grésille aussitôt. Couper le feu et la verser lentement sur les aromates d'un bout à l'autre du poisson, en éloignant le visage : ils grésillent et embaument. Verser le mélange de sauce dans la casserole encore chaude, remettre 30 secondes sur le feu jusqu'au frémissement pour fondre le sucre, ajouter hors du feu 4 g d'huile de sésame et verser cette sauce chaude autour du poisson, jamais dessus. Servir aussitôt avec le riz égrené à la fourchette et le bok-choy ; on prend la chair à la cuillère en la faisant glisser de l'arête.
sans poisson
- Daurade royale (denis) entière, vidée et écaillée → Hauts de cuisse de poulet désossés, sans peau (pargiyot) 400 g (4 hauts de cuisse désossés sans peau (≈ 100 g pièce), coupés en deux par le boucher ; pour le duo mixte : 2 hauts de cuisse (200 g) et 1 petite daurade de 400 à 450 g)
- plus Fécule de maïs 5 g (1/2 c. à s., pour la marinade)
- plus Sauce soja salée 10 g (2 c. à c. de plus, pour la marinade)
- plus Huile de sésame grillé 5 g (1 c. à c. de plus, pour la marinade)
- plus Gingembre frais 5 g (1 cm de plus, râpé, pour la marinade)
- À l'étape 2, mélanger dans un bol les morceaux de poulet avec 10 g de sauce soja, 5 g de fécule de maïs, 5 g d'huile de sésame, 5 g de gingembre râpé et 1 c. à c. de vin blanc (pris sur la cuillère prévue pour le poisson) ; laisser mariner 10 minutes. Les étaler en une seule couche dans une assiette creuse sur 2 lamelles de gingembre et 2 blancs de cébette.
- Deux assiettes sans poisson : le poulet prend la place du poisson dans le cuiseur, mais 6 minutes plus tôt (dès que la vapeur est vive, avant le repos du riz), et cuit 15 à 18 minutes à couvert : prêt quand le jus qui perle en piquant au plus épais est clair et que la chair se détache à la fourchette. Duo mixte (une assiette de chaque) : la petite daurade cuit seule dans le cuiseur 7 à 9 minutes, comme à l'étape 3 ; les 2 hauts de cuisse, marinés avec moitié des quantités, cuisent dans leur assiette posée sur une grille (ou sur 3 boules de papier d'aluminium) dans une sauteuse de 28 cm couverte, au-dessus de 2 cm d'eau frémissante, lancés 8 minutes avant le poisson. Jamais poisson et poulet dans la même vapeur.
- Au service, pour le poulet : retirer seulement le gingembre et les blancs de cébette cuits et GARDER son jus, lié par la fécule, c'est sa sauce. Pour la daurade : jeter son eau comme à l'étape 5. Garnir chaque assiette d'allumettes de gingembre, de filaments de cébette et de coriandre ; chauffer l'huile une seule fois et en verser la moitié sur chaque assiette, la casserole ne touchant jamais les assiettes ; faire la sauce dans la même casserole et la verser autour du poisson puis autour du poulet, plus légèrement pour lui (2 c. à s. suffisent, il a sa marinade ; le reste se met sur le riz). Une pince ou une fourchette par assiette.
Le jiang cong zheng ji, poulet vapeur au gingembre et à la ciboule, est un classique cantonais à part entière : mêmes aromates, même huile brûlante, même sauce, même riz et même bok-choy. La cuisse marinée à la fécule reste juteuse là où le blanc sécherait. Pour deux assiettes sans poisson : 400 g de poulet et toute la marinade.
Version allégée
- Riz jasmin (thaï parfumé), sec : 150 g
- Eau : 290 g
- Huile de tournesol (friture, huile neutre) : 25 g
À l'étape 1, cuire 150 g de riz dans 225 g d'eau, mêmes temps.
À l'étape 6, chauffer 15 g d'huile au lieu de 25 : elle suffit à faire grésiller les aromates.
Riz à 75 g par personne et 10 g d'huile chaude en moins : même poisson, même sauce, même bok-choy.
Dans l’assiette
Recette
863 kcal · protéines 49 g · glucides 95 g · lipides 31 g
Quantités par personne
- 375 g Daurade royale (denis) entière, vidée et écaillée
- 110 g Riz jasmin (thaï parfumé), sec
- 125 g Bok-choy (pak-choï)
- 15 g Gingembre frais
- 35 g Oignons verts (cébettes)
- 5 g Coriandre fraîche
- 5 g Ail
- 7,5 g Vin blanc sec casher
- 20 g Sauce soja salée
- 4 g Sucre blanc
- 0,25 g Poivre blanc moulu
- 17,5 g Huile de tournesol (friture, huile neutre)
- 3,5 g Huile de sésame grillé
- 197,5 g Eau
Variante sans poisson
911 kcal · protéines 53 g · glucides 98 g · lipides 33 g
Quantités par personne
- 110 g Riz jasmin (thaï parfumé), sec
- 125 g Bok-choy (pak-choï)
- 17,5 g Gingembre frais
- 35 g Oignons verts (cébettes)
- 5 g Coriandre fraîche
- 5 g Ail
- 7,5 g Vin blanc sec casher
- 25 g Sauce soja salée
- 4 g Sucre blanc
- 0,25 g Poivre blanc moulu
- 17,5 g Huile de tournesol (friture, huile neutre)
- 6 g Huile de sésame grillé
- 197,5 g Eau
- 200 g Hauts de cuisse de poulet désossés, sans peau (pargiyot)
- 2,5 g Fécule de maïs
Conseils
Le poisson fait le plat : daurade ou bar du jour, œil brillant, ouïes rouges, jamais congelé. S'il dépasse du plat, demander au poissonnier de couper la tête ou de le partager en deux en travers : on le reconstitue dans le plat. Sans cuiseur assez large, poser le plat sur une grille (ou sur 3 boules de papier d'aluminium) dans un wok ou une sauteuse couverte, au-dessus de 2 à 3 cm d'eau frémissante. À défaut de poisson entier, 2 filets de daurade ou de bar AVEC leur peau (400 g), peau dessous, 6 à 8 minutes de vapeur. Tous les condiments doivent être casher parve.
Qing zheng yu (清蒸鱼), poisson vapeur cantonais au gingembre et à la ciboule ; riz jasmin et bok-choy sauté à l'ail en accompagnement.
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