Shawarma de poulet maison, pita, tahiné, amba et schug
La pita des stands israéliens à la maison : des lamelles de hauts de cuisse marinées 2 heures aux épices de broche, saisies à la poêle fumante avec l’oignon puis hachées au couteau pour des bords croustillants, glissées dans la pita avec tahiné, salade fine, oignons au sumac, cornichons, amba et schug.
Préparation
- Préparer la marinade (10 minutes) : dans un saladier, mélanger 30 g d’huile d’olive, 15 g de jus de citron, 3 gousses d’ail râpées, le cumin, la coriandre moulue, le paprika, le curcuma, le baharat, le poivre noir, la cardamome, la cannelle, le piment fort si on en veut et 4,5 g de sel (1 c. à c. rase). On obtient une pâte orangée, épaisse, qui sent la broche. Ajouter les lamelles de poulet et les masser 1 minute à la main pour faire entrer les épices dans la chair. Couvrir et laisser mariner 2 heures au réfrigérateur, ou la veille (voir conseils) ; ces 2 heures sont comptées dans le temps total.
- 30 minutes avant la fin de la marinade, les oignons et le tahiné. Frotter entre les doigts l’oignon rouge émincé avec le sumac, le persil ciselé et 1 pincée de sel ; laisser 10 minutes, il s’attendrit et rosit. Dans un bol, fouetter le tahiné avec 1 gousse d’ail râpée, 25 g de jus de citron et 1,5 g de sel : le mélange épaissit et grumelle, c’est normal. Verser les 75 g d’eau glacée en 3 fois en fouettant : la crème redevient lisse et pâle ; elle doit napper la cuillère sans couler comme de l’eau. Goûter : elle doit être franchement citronnée et salée, c’est elle qui assaisonne la pita ; rectifier citron ou sel.
- La salade et le schug. Couper la tomate et les concombres en dés de 5 mm, les mettre dans une passoire posée sur un bol avec 10 g de jus de citron et 5 g d’huile ; ne pas saler maintenant, elle rendrait son eau. Couper les cornichons en lamelles. Schug minute : hacher très fin les piments épépinés, la coriandre fraîche et 1 gousse d’ail, mélanger avec 10 g d’huile d’olive et 0,5 g de sel (à défaut, 1 c. à c. de harissa). Émincer l’oignon jaune en demi-lunes fines.
- Première fournée (9 minutes) : chauffer la poêle épaisse de 28 cm 3 minutes à feu vif, jusqu’à ce qu’elle fume légèrement, puis y verser 1 c. à c. d’huile (5 g). Soulever la moitié des lamelles à la fourchette en les laissant s’égoutter (la marinade reste au fond du saladier) et les étaler en une seule couche, sans jus. Laisser saisir 2 minutes sans toucher : le dessous colore. Remuer ensuite toutes les minutes pendant 4 à 5 minutes, jusqu’à des bords caramélisés, presque croustillants. Ajouter la moitié de l’oignon jaune et le laisser fondre 2 minutes dans le jus en remuant : il blondit et ramasse les sucs. C’est cuit quand une lamelle épaisse coupée en deux n’est plus rose au centre et que son jus est clair. Réserver dans un plat couvert d’une feuille d’aluminium.
- Seconde fournée : sans laver la poêle (essuyer seulement ce qui aurait noirci, garder les sucs bruns), la remettre à fumer, ajouter 5 g d’huile et cuire le reste du poulet puis le reste de l’oignon exactement de la même façon. Pendant ce temps, chauffer les pitas dans la petite poêle sèche 30 secondes par face à feu moyen : elles doivent être souples, à peine marquées ; les garder dans un torchon.
- Le geste du stand : verser tout le poulet et l’oignon sur la planche et les hacher grossièrement au grand couteau en morceaux de 1 à 2 cm. Remettre la poêle à feu vif, y verser le fond de marinade et les 30 g d’eau, gratter les sucs à la spatule et laisser bouillir 30 secondes. Ajouter le poulet haché et le sauter 1 minute à feu vif : les morceaux sont luisants, les bords croustillent et la poêle est sèche.
- Saler la salade (1,5 g), la remuer et la laisser égoutter le temps d’ouvrir les pitas sur un tiers du bord. Étaler 1 c. à s. de tahiné au fond de chaque pita, puis garnir en couches : poulet, salade égouttée, oignons au sumac, cornichons, une pointe de schug, 1 c. à s. d’amba et un filet de tahiné. Servir aussitôt une pita chacun ; la troisième, le reste du poulet, de la salade et le tahiné en saucière restent sur la table pour regarnir.
Version allégée
- Huile d'olive vierge extra : 25 g
- Tahiné (pâte de sésame crue) : 45 g
- Eau : 50 g
- Pitas : 160 g
- Tomates (grappe ou rondes) : 200 g
- Concombres : 180 g
Étape 1 : 15 g d’huile seulement dans la marinade.
Étapes 4 à 6 : rôtir au four plutôt qu’à la poêle. Four à 230 °C chaleur tournante ; étaler le poulet égoutté et l’oignon jaune émincé sur une plaque couverte de papier cuisson, lamelles bien espacées, 10 à 12 minutes en retournant à mi-cuisson, puis 2 minutes sous le gril pour dorer les bords. Hacher grossièrement sur la planche et servir sans repasser à la poêle (pas de déglaçage).
Tahiné : 45 g détendus avec 50 g d’eau glacée, 20 g de jus de citron et 1 g de sel. Schug : 5 g d’huile. Une pita chacun, la salade (200 g de tomate, 180 g de concombre) servie en plus grande part à côté.
Poulet rôti au four avec moins de la moitié de l’huile, une pita chacun, un tiers de tahiné en moins et plus de salade : les épices, l’amba, le schug et les oignons au sumac ne changent pas, le plat reste un vrai shawarma.
Dans l’assiette
Recette
1175 kcal · protéines 65 g · glucides 87 g · lipides 59 g
Quantités par personne
- 225 g Hauts de cuisse de poulet désossés, sans peau (pargiyot)
- 120 g Pitas
- 27,5 g Huile d'olive vierge extra
- 2 g Cumin moulu
- 1,5 g Coriandre moulue
- 2 g Paprika doux
- 1 g Curcuma
- 1,5 g Baharat
- 0,75 g Poivre noir moulu
- 0,5 g Cardamome moulue
- 0,25 g Cannelle moulue
- 0,25 g Piment rouge fort moulu
- 12,5 g Ail
- 60 g Citron
- 30 g Oignons jaunes
- 35 g Tahiné (pâte de sésame crue)
- 52,5 g Eau
- 75 g Tomates (grappe ou rondes)
- 60 g Concombres
- 20 g Oignons rouges
- 1 g Sumac
- 5 g Persil plat
- 25 g Cornichons / petits concombres au vinaigre
- 25 g Amba (condiment à la mangue fermentée)
- 15 g Piments verts forts
- 7,5 g Coriandre fraîche
- 4,25 g Sel fin
Conseils
La veille, le plat se fait en 45 minutes le soir (voir le mode facile) : la marinade gagne à passer la nuit au frais et le tahiné se garde 3 jours couvert. Sans grande poêle, rôtir le poulet égoutté et l’oignon sur une plaque à 230 °C chaleur tournante, lamelles espacées, 10 à 12 minutes en retournant à mi-cuisson, puis 2 minutes sous le gril pour dorer les bords ; hacher et servir. En assiette, comme la tsalakhat des stands : pita grillée en quartiers, poulet, salade, oignons au sumac, tahiné et amba côte à côte. Sans amba (goût de mangue fermentée au fenugrec, on aime ou pas), doubler le schug. Les restes : le poulet froid fait le sandwich du lendemain, dans une pita avec le tahiné et des tomates, ou réchauffé 1 minute à la poêle chaude.
Shawarma de poulet des stands israéliens (la pita au tahiné, à l’amba et au schug), version maison à la poêle : marinade aux épices de broche, lamelles saisies puis hachées au couteau.
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